Il sonno è un pilastro fondamentale della salute, eppure per molte persone, dagli infanti agli adulti, il riposo notturno è funestato dal reflusso gastroesofageo. Questo disturbo, caratterizzato dalla risalita di succhi gastrici dallo stomaco verso l'esofago, può compromettere gravemente la qualità della vita. Fortunatamente, la tecnologia applicata al riposo ha sviluppato soluzioni specifiche, dai piani inclinati per neonati ai sistemi motorizzati per adulti, mirate a contrastare questo fenomeno sfruttando la gravità e il supporto posturale corretto.
Il benessere dei più piccoli: materassi antireflusso per neonati
Nei primi mesi di vita, il reflusso gastroesofageo è, purtroppo, una delle principali cause del cattivo sonno dei nostri piccoli e spesso è fonte di preoccupazione per i genitori. I materassi antireflusso per neonati non sono altro che piani inclinati, che permettono così durante il sonno del piccolino la gestione ottimale dei reflussi esofagei. In questo modo si aiuta la respirazione del bambino e si va anche a favorire la digestione.
Questi tipi di materassi sono perfetti perché hanno al loro interno una struttura traspirante, che permette un grande flusso di aria. In questo modo, è facilitata la respirazione del bambino, oltre alla dispersione del vapore e dell’umidità che ci può essere durante la notte sul materasso, spesso causa di allergia. Proprio per evitare problemi dal punto di vista delle allergie, è sempre meglio scegliere un kit antireflusso che abbia un rivestimento sfoderabile.
Ricordiamo, inoltre, che per evitare il reflusso è necessario scegliere il materasso perfetto per il bambino. Dal punto di vista delle dimensioni, questo deve essere compreso tra i 50 cm ed i 70 cm di larghezza. I materassi da neonato, inoltre, devono essere rigorosamente antisoffoco. Che cosa vuol dire? Ci sono dei modelli in lattice con fori, proprio per evitare tutto ciò. Non devono presentare elementi pericolosi come le lampo ed i bottoni, perché potrebbero far male al bambino.
Soluzioni per adulti: cuscini ortopedici e topper
Se stai leggendo questo articolo, molto probabilmente soffri di reflusso gastroesofageo e sei alla ricerca di una soluzione per dormire meglio. La buona notizia è che questa soluzione esiste e si chiama cuscino antireflusso. Anticipiamo solo che l'utilizzo del cuscino antireflusso non è poi così diverso da quello dei guanciali tradizionali, ma fidati, i risultati saranno sorprendenti.
Il cuscino antireflusso è esattamente ciò che immagini, ovvero un cuscino sufficientemente alto da garantirti la posizione giusta affinché i succhi gastrici non risalgano durante la notte. Ma il cuscino antireflusso, come si usa? Semplice, come un normale guanciale da letto. Ti basterà sostituirlo al tuo normale cuscino ed usarlo come fai di solito. Dopo questa spiegazione, però, potresti essere tentato dall'adottare un rimedio fai da te, come ad esempio sollevare il materasso con cuscini da divano o coperte arrotolate.
I cuscini antireflusso sono anche definiti cuscini ortopedici antireflusso, e non a caso. L'altezza indicata per un cuscino antireflusso per adulti, infatti, non è mai inferiore ai 17 cm, il minimo indispensabile per garantire un'adeguata posizione della testa. Al contrario, un cuscino antireflusso di altezza maggiore costringerebbe il collo ad assumere posizioni scorrette, andando ad incidere negativamente sulla colonna cervicale.
Dovendo contrastare la risalita dei succhi gastrici, i cuscini antireflusso sono progettati per sollevare la testa rispetto al busto di quel tanto che basta per impedire all'acido di provocare fastidio e dolore. Per chi cerca opzioni avanzate, è utile sapere che esiste anche un altro dispositivo: il topper reflux. Optare per un topper o un cuscino antireflusso Pharmaflex può fare la differenza: progettati per rispondere alle esigenze di chi soffre di reflusso gastroesofageo, questi dispositivi sono antibatterici, anallergici, resistenti e, soprattutto, efficaci.
Reti motorizzate: il sistema di riposo definitivo
Se soffri di reflusso gastroesofageo avrai sicuramente difficoltà ad addormentarti, poiché la posizione supina favorisce la risalita dei succhi gastrici che si riversano in bocca, causando quella nauseante sensazione di bruciore e acido in gola. In commercio esistono delle reti a doghe dotate di una caratteristica molto utile per chi ha il cardias incontinente.
REFLUSSO GASTROESOFAGEO | esercizio SEMPLICE da fare tutti i giorni!
Una rete regolabile è ideale per evitare la risalita dei succhi gastrici. Ecco perché un letto antireflusso ti consente di sollevare in modo uniforme il corpo:
- Testa e spalle: le doghe sono progettate per supportare e sollevare questa parte del corpo.
- Busto: in questo punto delle doghe si trovano dei regolatori di rigidità che modificano la portanza dove si trova il busto.
Queste speciali reti ortopediche ti permettono dunque di sollevare il busto e aiutare l’esofago a trattenere gli acidi. Le reti a doghe per uso domestico a movimentazione manuale sono dotate di un meccanismo interno chiamato cremagliera, mentre la rete antireflusso motorizzata con telecomando è dotata di un sistema a motore elettrico e di un meccanismo a pistoni.
In generale però lascia perdere l’eccessiva convenienza: doghe troppo sottili o in numero esiguo potrebbero rivelarsi fragili e non supportare in modo adeguato il peso del corpo. Sulle reti regolabili, che siano manuali o motorizzate, è consigliabile usare un materasso in memory o in schiuma. Al più puoi optare per un buon materasso a molle insacchettate.
Ottimizzazione della posizione notturna
La posizione in cui si dorme ha un impatto significativo sui sintomi. Dormire completamente sdraiati favorisce la risalita dei succhi gastrici. Con una rete motorizzata, è possibile sollevare la testa e il torace mantenendo una posizione confortevole. Alcune persone trovano utile anche dormire sul fianco sinistro, una posizione che può aiutare a migliorare ulteriormente la digestione, evitando il fianco destro che alcuni studi suggeriscono possa peggiorare i sintomi.
Per ottenere un beneficio ottimale, si consiglia di sollevare la parte superiore del letto di circa 15-20 cm. Grazie alla regolazione automatica delle reti motorizzate, è possibile trovare rapidamente l’inclinazione più confortevole, evitando l’uso di cuscini o altre soluzioni scomode.
Esistono alcune abitudini che possono peggiorare i sintomi: consumare pasti pesanti o piccanti prima di andare a letto, l’assunzione di alcolici, cibi grassi e bevande contenenti caffeina. Non andare a dormire subito dopo aver mangiato, ma lascia passare almeno un paio di ore. La rete motorizzata antireflusso rappresenta una soluzione ideale per prevenire questi disturbi notturni, poiché sollevando il busto si riduce la pressione sullo stomaco e si facilita il processo digestivo.
Caratteristiche tecniche e qualità dei materiali
La struttura delle reti antireflusso è realizzata con doghe in legno di faggio ed un telaio multistrato robusto. Master Z, ad esempio, è la rete ortopedica più robusta con 27 doghe in multistrato di faggio strette di diverse misure. Le doghe sono fissate su un controtelaio interno in acciaio che le tiene ben salde, così non fanno rumore e non si sfilano.
La rete antireflusso motorizzata Falomo - Cuore Più rappresenta un vero alleato per la salute. Grazie alla sua capacità di inclinare in modo mirato la parte superiore del corpo, la rete aiuta a ridurre i sintomi più fastidiosi del reflusso. Per le coppie, la rete antireflusso matrimoniale con regolazione separata è la soluzione perfetta: mentre una persona potrebbe preferire sollevare solo leggermente la testa, il partner potrebbe voler rimanere completamente sdraiato.
L’installazione della rete antireflusso motorizzata è pensata per essere semplice ed accessibile a tutti. Compatibile con la maggior parte dei materassi, non richiede interventi complessi o modifiche strutturali. Infine, per aumentare il comfort e la funzionalità, la rete antireflusso può essere arricchita con vari accessori e optional, come i piedi della rete (disponibili in diverse altezze da 25 a 50 cm) o il ferma materasso laterale, che mantiene il materasso sempre nella posizione corretta evitando spostamenti durante la notte.
tags: #materasso #antireflusso #refluxana