Per scoprire se una persona è narcisista, basta capire quanto sia incoerente. In una relazione, questo tratto diventa pericoloso quando le promesse di un futuro condiviso si scontrano con la realtà della manipolazione. Per esempio, avere un figlio è una vetrina che serve al narcisista per mostrare la sua bravura e capacità. Non è ovviamente l’amore a guidare la sua decisione, ma l’idea di avere un porto sicuro dove riapprodare al bisogno. In realtà, quando i narcisisti esprimono i loro sentimenti o i loro desideri nei confronti delle vittime sono davvero sinceri; è per questo che sono così convincenti. Le vittime in un primo momento non capiscono il comportamento dei narcisisti, perché la mente umana si è sviluppata per analizzare la realtà attraverso un rapporto di causa-effetto. Ovviamente, i narcisisti utilizzano delle giustificazioni tali da risultare esenti da ogni sbaglio o colpa.
In un secondo momento, nelle vittime sorge la percezione di ingenuità per aver creduto ad una progettualità a breve, medio o lungo termine. Infatti, ogni progetto di vita, anche quando creato a tavolino da entrambi i partner apparentemente con tanto amore e dedizione, è destinato a fallire se intrapreso con un/a narcisista, poiché c’è una grossa differenza tra un impulso e un progetto.
La manipolazione come strategia relazionale
Persone “tossiche” quali narcisisti vendicativi, psicopatici e altre tipologie di persone dai tratti antisociali adottano comportamenti disadattivi nelle proprie relazioni che finiscono per sfruttare, sminuire o ferire il partner, i familiari e gli amici. Una delle tattiche principali è il Gaslighting, una forma di manipolazione che fa uso di formule come “Non è successo”, “L’hai immaginato” o “Sei pazzo”. Quando un narcisista attua questa tecnica, potresti inconsciamente accettare la cosa come modo di riconciliare la disarmonia tra le vostre versioni dei fatti. Per resistere a questi tentativi, è importante basarsi sulla propria versione della realtà, scrivendo le cose appena accadono o riportando l’esperienza ad uno psicoterapeuta.
Un altro segno chiaro di meschinità è l’incapacità dell’altra persona di rendersi conto delle proprie mancanze, utilizzando ogni potere in loro possesso per evitare di esserne ritenuti responsabili. Questo comportamento è una forma di proiezione, un meccanismo di difesa utilizzato per deviare la responsabilità di un comportamento o un tratto negativo, attribuendolo a qualcun altro. Piuttosto che ammettere i propri difetti, i narcisisti malevoli preferiscono scaricare i propri tratti sulle vittime, rendendole responsabili del loro comportamento.
Manipolazione narcisista (e come imparare a difendersi)
La distorsione cognitiva e la strategia del vittimismo
I narcisisti maligni e i sociopatici usano trucchi come il parlare a vanvera, il ragionamento circolare e le argomentazioni ad-hominem per disorientarti. Lo fanno per screditarti, confonderti e frustrarti, distraendoti dal problema effettivo. Spesso, questi individui sono intellettualmente pigri: generalizzano tutto ciò che dici, rispondendo con dichiarazioni generali che non prendono in considerazione le sfumature della tua posizione, come dire “sei sempre troppo sensibile” anziché discutere l’effettiva problematica.
Un'altra tattica è la “lettura della mente”, dove presumono di sapere cosa stai pensando, reagendo alle proprie illusioni e non chiedendo mai scusa. Quando vengono chiamati a rispondere dei loro errori, utilizzano la strategia del “Che dire di me?”, spostando l’attenzione su una questione del passato per sviare il discorso. Questo comportamento si manifesta anche attraverso critiche distruttive: non cercano che tu migliori, ma vogliono umiliarti, alzando costantemente l’asticella delle aspettative per farti sentire inadeguato.
Il narcisismo e il tabù della gravidanza
In tema di gravidanza, un uomo che mette incinta la compagna ufficiale e in parallelo l’amante denota un non rispetto innanzitutto per la salute delle due donne coinvolte, ma anche per la vita del futuro figlio, vittima innocente di scelte basate sulla menzogna. Spesso questi individui sono entusiasti della “gravidanza senza pensarci troppo”, dopo aver convinto la partner ad avere un bambino, favoleggiando su un futuro familiare radioso, salvo poi abbandonare la donna nel momento del bisogno, di fronte alla decisione se portare avanti la gravidanza o no.
Questo comportamento non nasce dall'oggi al domani. La manipolazione, le bugie e la capacità di tenere in piedi due vite parallele sono sintomatici di una personalità infedele. Esperti di counseling dei sentimenti mettono in guardia da atteggiamenti che configurano un'amoralità della persona: rivela quanto l'individuo sia disposto ad andare oltre a certe regole, etiche e non, pur di ottenere ciò che vuole. Il narcisista preferisce stare sempre con un piede fuori dal rapporto; i legami lo spaventano, così come l'intimità.
La gestione dei conflitti e la protezione del sé
Quando le personalità tossiche non riescono a controllare il modo in cui vedi te stesso, cominciano a controllare il modo in cui gli altri vedono te, attuando campagne diffamatorie. Il miglior modo per far fronte a ciò è di calibrare attentamente le tue reazioni e basarti sui fatti. In caso di separazione, è fondamentale documentare ogni molestia e comunicare tramite un avvocato, preferibilmente informato riguardo al Disturbo Narcisistico di Personalità.
Il narcisista grandioso ricerca ammiratori e sudditi, attratto da persone che percepisce come "inferiori" per non offuscare la sua grandezza immaginaria. Tuttavia, alla lunga, queste relazioni sprofondano in una reciproca co-dipendenza sado-masochistica. Il sesso viene spesso usato come arma per riconquistare l'altro o per punirlo con l'astinenza. Per resistere a tutto ciò, è essenziale non "proiettare" il proprio sistema di valori sul narcisista, poiché ciò porterebbe solo a ulteriore sfruttamento. I narcisisti estremi solitamente non hanno alcun interesse verso l’introspezione o il cambiamento; è pertanto vitale interrompere i rapporti e cessare le interazioni con le persone tossiche il prima possibile, per concentrarsi sulla propria realtà e convalidare la propria identità.
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