Anche se spesso si crede che sia la cosa più naturale del mondo, non sempre concepire un bambino è facile, soprattutto quando i due partner hanno cattive abitudini quotidiane e alimentari. Il meccanismo del concepimento in realtà non è così semplice, perché ci sono molti fattori che possono influire negativamente e dunque ostacolarlo. In questi casi il concepimento diventa un processo piuttosto lungo, che può richiedere ai due partner molti mesi prima di vedere concretizzato il proprio sogno di genitorialità. La strada verso la genitorialità è costellata di aspettative e, talvolta, di sfide inattese, rendendo fondamentale una comprensione approfondita dei vari elementi che possono influenzare questo processo delicato. Come vedremo in seguito, ci sono alcuni errori che possono ritardare una gravidanza o, viceversa, dei fattori che possono facilitarla. Vediamo insieme quali sono, analizzando ogni aspetto con attenzione per fornire una guida completa e basata su informazioni accurate.
Abitudini Quotidiane e Stile di Vita: Elementi Chiave per la Fertilità
Il benessere generale del corpo gioca un ruolo cruciale nella fertilità, sia maschile che femminile. Uno stile di vita sano non solo migliora la qualità della vita, ma può anche ottimizzare le possibilità di concepimento.
L'Importanza dell'Alimentazione per la Fertilità
Molte persone pensano che il regime alimentare non sia un elemento strettamente correlato alla fertilità, ma non c’è nulla di più sbagliato. L'alimentazione è un pilastro fondamentale per la salute riproduttiva e merita un'attenzione particolare. Se si adotta uno stile di vita salutare, infatti, introducendo nell’organismo i giusti nutrienti e le sostanze alimentari necessarie, è possibile facilitare il concepimento e persino anticipare i tempi, nel caso in cui i due partner siano in salute e non abbiano problematiche particolari.
Per migliorare la fertilità è importante tenere sotto controllo il peso corporeo e aumentare l’assunzione di alimenti ricchi di vitamine e proteine. Si raccomanda, dunque, il consumo di alimenti naturali come i cereali integrali, l’olio di oliva extra vergine e i legumi, che forniscono l'energia e i micronutrienti essenziali. Le persone sane hanno senza dubbio maggiori possibilità di concepire in tempi brevi, e per questo è necessario che soprattutto la donna, quando pianifica una gravidanza, perda i chili superflui che di certo non aiutano il concepimento. È infatti scientificamente provato che l’adipe in eccesso influisce negativamente sulla funzionalità delle ovaie, riducendo le probabilità di concepimento ogni mese. Anche per l'uomo, un'alimentazione equilibrata contribuisce alla qualità e alla vitalità degli spermatozoi. L'introduzione nella propria dieta di un regime alimentare genuino e salutare, basato in particolare sui principi della dieta mediterranea, è un passo concreto verso il miglioramento della fertilità di coppia.
Fumo e Alcol: Nemici del Concepimento
Questa è sicuramente la prima cosa da fare quando si desidera concepire un bambino: smettere di fumare e assumere alcol. Queste abitudini, apparentemente innocue per alcuni, hanno in realtà un impatto significativo sulla capacità riproduttiva. La scienza dimostra che queste sostanze possono influire negativamente sulla possibilità di concepimento, sia nella donna che nell’uomo.
Nella donna, in particolare, il fumo riduce la quantità e la qualità degli ovuli, aumentando il rischio di andare incontro a una menopausa precoce. Le donne che fumano rischiano la cessazione delle mestruazioni ben 4 anni prima rispetto alle donne non fumatrici, un dato allarmante che sottolinea la gravità degli effetti. Il fumo di sigaretta, inoltre, impedisce all’organismo di produrre alcuni ormoni importanti per la riproduzione sessuale, le cosiddette gonadotropine, responsabili del meccanismo naturale della procreazione. Queste sostanze sono fondamentali per la regolazione del ciclo mestruale e l'ovulazione.
L’alcol e il fumo incidono negativamente anche sulla qualità e quantità degli spermatozoi, contribuendo a rendere più difficoltoso il concepimento. Diminuiscono la motilità, la morfologia e la concentrazione degli spermatozoi, riducendo le probabilità che uno di essi riesca a fecondare l'ovulo. Quando si desidera un bambino, si devono eliminare le cattive abitudini quotidiane, compresi fumo e alcol, per creare un ambiente più favorevole al concepimento.
FUMO E FERTILITA - MANUELA STEFFE
La Sedentarietà e l'Attività Fisica
Può sembrare banale, ma anche la sedentarietà può rendere più difficoltoso il concepimento, o comunque ritardarlo. La mancanza di movimento incide negativamente su diversi aspetti della salute, compresa quella riproduttiva. Molti studi scientifici hanno provato che l’attività fisica aiuta uomini e donne a ripristinare la normale funzionalità del processo riproduttivo, in particolare del funzionamento delle ovaie nelle donne, promuovendo una migliore ovulazione. Negli uomini, l'esercizio fisico regolare serve a mantenere gli spermatozoi di buona qualità, attivi e agili, fattori essenziali per il successo del concepimento.
È fondamentale sottolineare che l’attività fisica deve essere moderata. Se da un lato è necessario svolgere esercizi aerobici anche e soprattutto nel periodo in cui si tenta di avere un bambino, è importante non esagerare ed evitare di affaticare l’organismo. Un'attività fisica eccessiva o troppo intensa, infatti, potrebbe avere un impatto negativo anziché benefico, causando stress al corpo e alterando gli equilibri ormonali. Per trarre vantaggi dall’attività fisica è sufficiente praticare 20/30 minuti al giorno di aerobica, come una passeggiata veloce, un leggero jogging o un giro in bicicletta. In alternativa, è possibile camminare a passo sostenuto tutti i giorni, per almeno 30 minuti, integrando facilmente l'esercizio nella routine quotidiana.
Il Ruolo del Ciclo Mestruale e l'Ovulazione
Comprendere il proprio ciclo mestruale è uno degli strumenti più potenti a disposizione delle coppie che cercano di concepire. L'ovulazione è l'evento centrale del ciclo riproduttivo femminile, e la sua corretta identificazione è cruciale.
Comprendere il Periodo Fertile
Quando la ricerca di un bimbo diventa una “caccia sfrenata”, spesso si dimenticano il piacere e la serenità di vivere un rapporto di coppia naturale, senza stress e ansia. Le coppie che desiderano una gravidanza hanno la tendenza ad avere rapporti soltanto nel periodo dell’ovulazione, nella convinzione che i rapporti sessuali mirati nel periodo più proficuo possano aiutare il concepimento.
Se da un lato è vero che concentrare i rapporti intimi nel periodo ovulatorio permette di aumentare le possibilità di concepimento, dall’altro è bene sapere che l’ovulazione non avviene sempre nello stesso modo e con la stessa frequenza in tutte le donne. Per esempio, non sempre si verifica il 14° giorno dopo l’inizio delle mestruazioni, come spesso si crede in modo generalizzato, ma può avvenire anche in tempi diversi e in giorni totalmente inaspettati. Il periodo fertile, infatti, non è un singolo giorno, ma una finestra temporale in cui è più probabile che il concepimento avvenga.
Va anche ricordato che gli spermatozoi riescono a sopravvivere all’interno dell’organismo femminile per diversi giorni, anche 4/5 dopo il rapporto sessuale completo, mantenendo la loro capacità fecondante. Queste considerazioni permettono di affermare che il concepimento può verificarsi anche se il rapporto sessuale è avvenuto nei giorni precedenti all’ovulazione, proprio perché gli spermatozoi, in condizioni naturali ottimali, hanno una vita piuttosto lunga e muoiono soltanto dopo alcuni giorni. Questo significa che non è necessario avere rapporti solo nel giorno esatto dell'ovulazione, ma piuttosto nei giorni che la precedono.
Monitorare l'Ovulazione
Monitorare l’ovulazione è fondamentale per individuare il periodo più fertile e massimizzare le probabilità di concepimento. Il periodo fertile cambia in base al ciclo mestruale della donna, che può variare da persona a persona. Nella maggior parte dei casi si verifica a metà ciclo, in genere intorno al 14° giorno. Tuttavia, come già affermato più sopra, questo dato è soltanto indicativo, perché può succedere di ovulare anche nel 13° o 16° giorno dall’inizio del ciclo mestruale, o persino in momenti ancora diversi.
Possono anche capitare cicli privi di ovulazione (anovulatori), in cui non viene rilasciato alcun ovulo, o, al contrario, con una doppia ovulazione (nel senso che quest’ultima si verifica 2 volte, sebbene sia un evento più raro). Per essere sicuri del periodo maggiormente fertile, dunque, e se si desidera mirare i rapporti nell’arco della giusta finestra temporale, è consigliabile fare attenzione ai principali sintomi dell’ovulazione. Questi possono includere cambiamenti nel muco cervicale, aumento della temperatura basale corporea e lievi dolori addominali. Esistono anche strumenti come i test di ovulazione che rilevano l'ormone luteinizzante (LH) nelle urine, indicando l'imminenza dell'ovulazione. L'uso di calcolatori online per giorni fertili, cicli mestruali e periodi di ovulazione può essere d'aiuto per avere un'idea generale, ma non sostituisce l'osservazione diretta dei segni del corpo.
Acido Folico: Un Supporto Essenziale per la Gravidanza
L'assunzione di acido folico è una raccomandazione cruciale per tutte le donne che pianificano una gravidanza, indipendentemente dalla presenza di altri fattori di rischio. I medici consigliano sempre l’assunzione di acido folico durante il concepimento, soprattutto a quelle coppie che desiderano programmare la gravidanza in modo consapevole. Questo supplemento vitaminico gioca un ruolo vitale nella prevenzione di gravi difetti alla nascita.
L’acido folico andrà poi assunto durante tutta la gestazione e spesso anche in allattamento, per garantire il benessere sia della madre che del bambino. Giuste dosi di acido folico aiutano il corpo a ritrovare il benessere naturale e sono fondamentali per prevenire eventuali malformazioni del feto, in particolare i difetti del tubo neurale, come la spina bifida. Iniziare l'integrazione prima del concepimento è essenziale perché il tubo neurale si sviluppa nelle primissime settimane di gravidanza, spesso prima che la donna si renda conto di essere incinta.
Lubrificanti e Concepimento: Un Tema Delicato
L'uso di lubrificanti durante i rapporti sessuali è una pratica comune per molte coppie, ma quando si cerca il concepimento, è un aspetto che richiede una considerazione attenta.
Il Muco Cervicale Naturale e la Sua Funzione
Nel contesto della fertilità, è importante capire che il corpo femminile produce un proprio lubrificante naturale. Se ci troviamo nella finestra fertile, normalmente il collo dell’utero produce muco cervicale in abbondanza che funge anche da lubrificante naturale. Questo muco, con le sue caratteristiche specifiche, crea un ambiente ideale per gli spermatozoi, facilitando il loro viaggio verso l'ovulo. Motivo per cui, in tali condizioni, non è solitamente necessario utilizzare alcunché di aggiuntivo.
La cervice uterina, che in alcuni momenti del ciclo può essere palpabile, è un fattore importante per il concepimento. Per la maggior parte del ciclo impedisce che i germi e anche gli spermatozoi entrino nell’utero, fungendo da barriera protettiva. Ma durante il periodo dell’ovulazione cambia la sua consistenza e anche la sua funzione: il secreto diventa liquido e trasparente - e lascia passare gli spermatozoi, guidandoli. A questo punto assomiglia all’albume ed è elastico, una condizione ottimale per la sopravvivenza e il movimento degli spermatozoi. Se una donna necessita invece di un lubrificante, sorge il dubbio che possa esserci un difetto nella produzione di questo muco cervicale e che questo deficit possa costituire un ostacolo al concepimento. Questo è perché solo in presenza del muco cervicale con caratteristiche di fertilità gli spermatozoi riescono a mettersi in salvo nel collo dell’utero e ad evitare di essere neutralizzati dal pH acido della vagina. In altre parole, nel periodo fertile la lubrificazione, se tutto va bene, si verifica in modo naturale. Ed è ancora più intrigante la ricerca del concepimento una volta ben compreso o, meglio, ben sperimentato questo meccanismo naturale.
I Lubrificanti Tradizionali e i Loro Effetti Negativi
Molte coppie hanno l’abitudine di usare i lubrificanti durante l’intimità, spesso senza essere consapevoli dei potenziali effetti sulla fertilità. In realtà le sostanze contenute all’interno di questi prodotti possono ostacolare la mobilità degli spermatozoi e, di conseguenza, rendere difficoltoso il concepimento. Se si desidera un bambino è bene evitare dunque l’utilizzo di queste sostanze non specifiche per la fertilità.
Le coppie in cerca di un bambino dovrebbero evitare quanto più possibile l'uso di lubrificanti vaginali tradizionali. Lo dice uno studio pubblicato su Fertility and Sterility dal ricercatore Kazim Chohan della State University of New York di Syracuse, che ha evidenziato come "le coppie che cercano di concepire trovano un’ampia scelta di lubrificanti per alleviare la secchezza o il dolore vaginale durante il coito, ma non vanno sottovalutati i possibili effetti negativi sulla fertilità”. Ricerche precedenti hanno evidenziato un effetto di riduzione della motilità degli spermatozoi associato all'uso di una serie di prodotti per la lubrificazione come i gel chirurgici, l'olio di oliva, Astroglide, Replens, Lubrins e gelatina KY. Questi prodotti, comunemente reperibili, possono creare un ambiente ostile agli spermatozoi.
La notizia arriva dagli Stati Uniti, dove un gruppo di ricercatori della State University di New York avrebbe accertato che l’uso di gel lubrificanti minerebbe la qualità dello sperma e quindi influenzerebbe in maniera negativa il concepimento. Se si vuole un bambino - quindi - suggeriscono gli esperti “sarebbe meglio non usarli”. Ma cosa accadrebbe nello specifico? I lubrificanti attaccherebbero gli spermatozoi, compromettendo la loro qualità e dunque diminuendo le probabilità che riescano a compiere la loro funzione naturale. Per giungere a questa conclusione gli scienziati hanno messo a contatto 5 gel lubrificanti comunemente in commercio con il liquido seminale di 22 uomini sani: è stato così scoperto che, nella totalità dei casi meno uno, il gel diminuiva la motilità degli spermatozoi. L'eccezione era dovuta al fatto che uno dei lubrificanti usati nei test era stato appositamente ideato per le coppie che desideravano concepire, indicando l'esistenza di alternative più sicure.
Si potrebbe pensare che il lubrificante abbia una funzione simile a quella del muco cervicale, ma in effetti è vero il contrario. Alcuni lubrificanti hanno un elevato contenuto di acido che distruggerebbe gli spermatozoi, creando un ambiente inadatto alla loro sopravvivenza. Inoltre, la consistenza del gel impedisce a questi di muoversi liberamente, intrappolandoli e ostacolando il loro progresso. L’Organizzazione Mondiale della Sanità afferma che la condizione ottimale per la sopravvivenza e lo spostamento degli spermatozoi all’interno del muco cervicale richieda un range di pH compreso tra 0,7 e 8,5, come spiega Andrea Fiaccavento, ginecologo. I lubrificanti tradizionali tendono a costruire una barriera e a danneggiare lo sperma e - continua lo specialista - dovrebbero essere evitati se si intende avere rapporti sessuali portati al concepimento.
Lubrificanti a Base d'Acqua e Silicone
Uno studio ha scoperto che i lubrificanti a base d'acqua sono in realtà tra i peggiori per la salute degli spermatozoi per quanto riguarda la motilità. La gelatina K-Y è uno dei lubrificanti a base d'acqua più popolari in circolazione, ma se state cercando di concepire dovreste assolutamente rinunciare. Uno studio ha scoperto che quando i campioni di sperma sono stati combinati con la gelatina K-Y in laboratorio, l'80% non aveva spermatozoi mobili e quelli che lo erano avevano solo il 5% di motilità, un dato che evidenzia la loro forte interferenza. Alcune coppie preferiscono i lubrificanti a base di silicone per le loro sessioni amorose, soprattutto se sono amanti del sesso sotto la doccia! Sebbene siano spesso percepiti come più "inerti", è sempre consigliabile cautela.
Oli Naturali e Altri Rimedi
Sempre più persone scivolano nel piacere con gli oggetti che trovano in bagno o in cucina, inclusi oli naturali. Sebbene siano state condotte meno ricerche sui lubrificanti naturali, alcuni piccoli studi indicano che sia l'olio di cocco che l'olio d'oliva potrebbero compromettere la motilità degli spermatozoi, poiché gli oli naturali rendono più difficile il loro nuoto! La loro viscosità può ostacolare il movimento degli spermatozoi, impedendogli di raggiungere l'ovulo. Un altro lubrificante a base di olio molto diffuso è l'olio per bambini, che, rispetto ai lubrificanti acquistati in negozio, non è troppo dannoso per la motilità degli spermatozoi, anche se alcuni studi hanno comunque indicato un impatto negativo sulla motilità.
Una sorpresa arriva da un "rimedio" comune: per molti anni la saliva è stata raccomandato dai medici come il miglior lubrificante per le coppie che lottano per il concepimento. Tuttavia, più di recente ricerca ha rivelato che, sorprendentemente, la saliva può rovinare i vostri nuotatori anche più dei lubrificanti che comprate nei negozi! Questo è dovuto agli enzimi digestivi presenti nella saliva, che possono essere dannosi per gli spermatozoi.
Lubrificanti Specifici per la Fertilità: Una Soluzione?
Fortunatamente, l'industria ha risposto alla crescente consapevolezza riguardo agli effetti dei lubrificanti. I marchi di lubrificanti intelligenti sono diventati consapevoli del mercato delle coppie che desiderano un lubrificante che non danneggi lo sperma e che potrebbe addirittura migliorare le loro possibilità di concepire. L’eccezione nei test menzionati era dovuta al fatto che uno dei lubrificanti usati nei test era stato appositamente ideato per le coppie che desideravano concepire, mostrando un'apertura verso soluzioni mirate.
I risultati di studi specifici, come quello pubblicato sulla rivista Fertility and Sterility, hanno anche appurato che gli oli essenziali usati come lubrificanti, se opportunamente selezionati, non apportano alcun cambiamento alla motilità degli spermatozoi e sono quindi consigliati per le coppie che stanno cercando di avere un bambino. Nello studio specifico, sono stati testati degli oli che non hanno interferito con lo sperma; nel caso poi dell’olio estratto dalla Brassica Nigra, la pianta da cui si ricava la mostarda nera, la motilità degli spermatozoi è risultata addirittura aumentata almeno per un’ora, suggerendo potenziali benefici.
A chi non vuole rinunciare all’uso di un lubrificante, consigliamo di acquistare un cosiddetto lubrificante per la fertilità, formulato per essere compatibile con l'ambiente vaginale e gli spermatozoi. La verità è che la maggior parte dei lubrificanti "amici della fertilità" non è supportata da molte ricerche scientifiche. Uno degli unici lubrificanti per concezione che ha un sigillo medico di approvazione è PreSeed. Beh, più o meno. La maggior parte degli studi citati si basa sulla combinazione di campioni di sperma con ciascun lubrificante in laboratorio, e sebbene la scienza sia ancora un po' inconcludente, se si ha già a che fare con una bassa motilità, potrebbe essere una buona idea lasciar perdere per un po' la linea per darsi maggiori possibilità di rimanere incinta. Quando si esegue un test dello sperma a casa, si consiglia sempre di non usare il lubrificante per non alterare i risultati.
D'altro canto, il ricorso a lubrificanti vaginali può essere utile alla procreazione perché, secondo alcune ricerche - precisa l’esperto - le coppie che hanno rapporti sessuali soddisfacenti durante l’ovulazione hanno maggiori possibilità di concepire in tempi più rapidi; sembra che in condizioni di piacere, inoltre, la produzione di spermatozoi aumenti fino al 50%. Questo suggerisce che la soddisfazione sessuale e il comfort sono importanti, e i lubrificanti appropriati possono contribuire a questo senza danneggiare la fertilità.
Esempi e Caratteristiche: Il Caso di Conceive Plus
Tra i lubrificanti specifici, Conceive Plus si presenta come una soluzione sviluppata con particolare attenzione alla fertilità. È un lubrificante personale da applicare sul pene e/o sulla vagina, per idratare, lubrificare e migliorare la facilità e la comodità dell'attività sessuale e integrare naturalmente la lubrificazione del corpo. È compatibile con lo sperma, ovociti ed embrioni e può essere utilizzato da parte di coppie che cercano di concepire, applicandolo direttamente sui genitali. Conceive Plus è compatibile con i preservativi al lattice di gomma naturale e al poliuretano, offrendo versatilità d'uso.
Questo prodotto può anche essere utilizzato negli interventi di fertilità per facilitare l'ingresso di dispositivi diagnostici e terapeutici nella cavità vaginale. Conceive Plus è isotonico e ha pH equilibrato per imitare il fertile muco cervicale, creando un ambiente favorevole agli spermatozoi. Contiene ioni di calcio e magnesio per sostenere la fertilità e il processo del concepimento, elementi essenziali per la motilità e la sopravvivenza degli spermatozoi. Utilizzare Conceive Plus aiuta ad aumentare le possibilità di rimanere incinta in modo naturale. È clinicamente testato per aiutare la vitalità dello sperma e fornire lubrificazione aggiuntiva. La sua formula è brevettata e il marchio di qualità garantisce che ogni lotto di Conceive Plus è testato per garantire un pH di 7,0-7,6 e un'osmolarità di 290-400 mOsm/kg, valori ottimali per la salute degli spermatozoi.
Conceive Plus è un lubrificante sviluppato in collaborazione con gli esperti delle più prestigiose cliniche universitarie degli Stati Uniti. Il lubrificante per la fertilità Conceive Plus è un gel vaginale formulato scientificamente per unirsi al liquido spermatico. Conceive Plus è stato pensato per aiutare le donne che vogliono concepire in modo naturale. Ha pH ed elettroliti bilanciati, simili al muco cervicale, ed è l’unico lubrificante personale che contiene ioni di calcio e magnesio essenziali per la motilità degli spermatozoi e per la fecondazione. È un lubrificante per la fertilità ideale per le coppie che vogliono concepire in modo naturale, non contiene né inibitori pericolosi come l’EDTA né zuccheri complessi che potrebbero interferire con il processo di fecondazione. Questo lubrificante è formulato esclusivamente per aumentare le probabilità di concepire, mantenendo e facilitando la motilità degli spermatozoi.
Modalità d'uso e Avvertenze
Per l'utilizzo, si estrae un applicatore dalla scatola, assicurandosi che la linguetta protettiva non sia danneggiata. Tenendolo in modo che l'estremità più stretta dell'applicatore punti verso l'alto, si ruota completamente la linguetta per rimuoverla e scartarla. Si inserisce delicatamente l'estremità stretta dell'applicatore nella vagina e si spreme il bulbo dell'applicatore 2 o 3 volte per depositare Conceive Plus nella cavità vaginale. Rimuovere l'applicatore mantenendo premuta l'estremità a forma di pera e gettarlo. Si consiglia di applicare tra 10 e 15 minuti prima del rapporto, per consentire al lubrificante di estendersi attraverso la vagina. Per la lubrificazione aggiuntiva, è possibile utilizzare il tubo multiuso o un altro applicatore.
Per uso clinico, Conceive Plus può anche essere usato per lubrificare tessuti vaginali per facilitare l'ingresso di dispositivi di diagnostici o terapeutici che siano immessi nella cavità vaginale. È importante notare che questo prodotto non è sterile e non deve essere usato quando è richiesto un prodotto sterile. Si applica la quantità desiderata sullo strumento e/o sulle zone genitali prima dell'inserimento.
Gli ingredienti includono: Acqua, ipromellosa, fosfato di sodio, fosfato di sodio monobasico, cloruro di potassio, cloruro di sodio, cloruro di magnesio, cloruro di calcio, glicerolo, metilparaben.
Importanti avvertenze includono: Leggere sempre l'etichetta, usare solo come indicato. Ogni applicatore è solo per uso singolo e non può essere conservato dopo l'apertura o riutilizzato. Conceive Plus non è un contraccettivo, non uccide gli spermatozoi e non interferisce con le loro funzioni. Non utilizzare se la linguetta protettiva è assente o danneggiata. In caso di irritazione e interrompere l'uso e consultare un medico in caso di persistenza. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Non utilizzare dopo la data di scadenza. Conceive Plus è molto scivoloso, pulire le eventuali cadute immediatamente. È consigliabile consultare il proprio medico se dopo 6 mesi di utilizzo del prodotto non vi è alcuna gravidanza. Questo prodotto non è stato progettato per le procedure di inseminazione a casa. Il prodotto è conservabile a una temperatura compresa tra 2°C e 30°C e ha una validità a confezionamento integro di 30 mesi. È disponibile in confezione da 8 applicatori preriempiti da 4 g.
Miti e Realtà sulla Ricerca di un Bambino
Quando si cerca una gravidanza, sarà difficile evitare di ricevere molti suggerimenti più o meno utili e anche contradditori. Come orientarsi all’interno di questa giungla di informazioni? È fondamentale distinguere tra fatti scientificamente provati e credenze popolari.
Caffeina e Concepimento
Per gli amanti del caffè, arrivano brutte notizie: più di una tazza di caffè (circa 100 mg di caffeina) al giorno riduce le probabilità di concepire una gravidanza. Il consumo eccessivo di caffeina può influire negativamente sulla fertilità femminile. Altri studi hanno dimostrato che il rischio di un aborto spontaneo raddoppia se la donna incinta assume più di 200 milligrammi di caffeina al giorno. È quindi consigliabile moderare il consumo di caffeina durante il periodo di ricerca del concepimento e durante la gravidanza.
Dopo il Rapporto: Igiene e Gravità
Molte donne preferiscono andare al bagno dopo aver avuto rapporti per prevenire le infezioni delle vie urinarie. Anche se del liquido esce dalla vagina, non c’è bisogno di preoccuparsi. Si tratta principalmente di proteine e vitamine. Solo un percento del liquido seminale è sperma. Subito dopo l’eiaculazione tre quarti degli spermatozoi si staccano dal liquido seminale e cercano di raggiungere il collo uterino. Fino al momento in cui ci si alza per andare al bagno, gli spermatozoi sono già arrivati, quindi non è necessario restare sdraiate o evitare di urinare.
Alcuni esperti di fertilità consigliano di tenersi in equilibrio sulle mani o di stare a testa in giù dopo i rapporti sessuali, o di mantenere specifiche posizioni. Tuttavia, la forza di gravità non ha alcun influsso sul concepimento. Dal punto di vista medico non ci sono quindi posizioni che aumentano le probabilità di una gravidanza. Alcune persone affermano tuttavia che le posizioni inverse hanno un effetto benefico sui sistemi endocrini, ovvero sul sistema ormonale. Questo effetto non è provato dal punto di vista scientifico, e la sua efficacia rimane aneddotica. Ciò che è più rilevante per la motilità spermatica, invece, sono i preliminari: alcuni studi hanno dimostrato che dopo preliminari lunghi, gli uomini avevano più spermatozoi nei loro campioni di sperma che quelli con preliminari brevi, suggerendo che una stimolazione prolungata potrebbe ottimizzare la qualità del liquido seminale.
Le softcup sono delle coppette che vengono inserite durante il periodo mestruale. Nei forum viene spesso discusso che si potrebbe utilizzarli per evitare che gli spermatozoi non escano subito dalla vagina dopo il rapporto sessuale. Tuttavia, le softcup sono completamente inutili a questo scopo, poiché, come detto, gli spermatozoi raggiungono rapidamente l'utero.
Concepire Durante le Mestruazioni: È Possibile?
Durante il periodo mestruale è improbabile, ma non del tutto escluso, restare incinta. Sono determinanti la durata del periodo mestruale e il momento dell’ovulazione all’interno del ciclo. Durante un ciclo regolare, è teoricamente impossibile concepire durante il periodo mestruale: le mestruazioni durano idealmente 5 giorni e l’ovulazione ha luogo il 14° giorno del ciclo. La donna ha le mestruazioni quindi dal 1° al 5° giorno del suo ciclo, ma può restare incinta solo dal 9° giorno. Questo perché il concepimento è possibile in sei giorni: durante i cinque giorni precedenti all’ovulazione e il giorno stesso dell’ovulazione. Se l’ovulazione ha luogo il 14° giorno del ciclo e si considerano i cinque giorni prima dell’ovulazione, risulta il 9° giorno come inizio della finestra fertile.
Purtroppo il corpo non si attiene sempre alla teoria. Per il 70 percento delle donne il ciclo non rispetta le direttive cliniche, presentando irregolarità o variazioni. Se per esempio una donna ovula già il 10° giorno del ciclo e le mestruazioni durano di solito 6 giorni, è possibile che resti incinta durante il periodo mestruale: la sua finestra fertile inizia il 5° giorno e il suo periodo mestruale dura fino al 6° giorno. Il calcolo: 10 (giorno dell’ovulazione) - 5 (giorni prima dell’ovulazione) = 5 (inizio della finestra fertile). Bisogna tuttavia dire che questo caso non è del tutto probabile. Secondo uno studio statunitense, la finestra fertile rientra nel periodo mestruale solo nel 30 percento delle donne. In più, la probabilità di concepire il primo giorno della finestra fertile è inferiore al 5 percento, rendendo il concepimento durante le mestruazioni un evento raro ma non impossibile.
Test di Gravidanza Precoce: Quando è Affidabile?
Un test di gravidanza è possibile al più presto otto giorni dopo l’ovulazione. Questo intervallo di tempo è cruciale per l'affidabilità del test. Il motivo è che la gravidanza non avviene fino a quando l’ovulo fecondato non si è annidato nell’utero. Ciò accade dagli 8 ai 10 giorni dopo l’ovulazione. Solo allora l’embrione inizia a produrre l’hCG, un ormone che viene rilevato dal test di gravidanza. Eseguire un test troppo presto potrebbe portare a un risultato negativo falso, generando frustrazione e confusione.
Avvertenze Importanti e Consulenza Medica
È fondamentale ribadire che tutte le informazioni contenute in questo articolo hanno uno scopo puramente informativo e non possono in nessun caso sostituirsi alla visita specialistica o al rapporto diretto con il medico curante. Le informazioni pubblicate in questo articolo non si sostituiscono al parere del medico. È pertanto opportuno consultare sempre il proprio medico curante e/o specialisti qualificati per qualsiasi dubbio o problematica relativa alla fertilità e al concepimento.
I nostri specialisti mettono a disposizione le loro conoscenze scientifiche a titolo gratuito, per contribuire alla diffusione di notizie mediche corrette e aggiornate. Se non trovi la risposta al tuo quesito, fai la tua domanda ai nostri specialisti; ti risponderanno prima possibile. Ricordate, la consulenza professionale è insostituibile per un percorso di concepimento sicuro e informato.
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