La gravidanza è un periodo di profondi cambiamenti fisici, che sono essenziali per lo sviluppo del nascituro. Tuttavia, durante i nove mesi di gestazione, l'insorgenza o il peggioramento della cellulite può essere uno degli effetti collaterali indesiderati. Nonostante il cambiamento rappresentato dalla cellulite possa essere motivo di preoccupazione, è bene sapere che ci sono alcune opzioni di trattamento compatibili con l'evoluzione della gestazione, cioè prive di rischi per la futura mamma e il nascituro.
La Cellulite: Un Fenomeno Complesso e la sua Manifestazione in Gravidanza
La cellulite non è solo un fastidioso inestetismo, ma una patologia, il cui nome scientifico è "panniculopatia edematosa fibrosclerotica". Se trascurata, questa situazione tende a peggiorare con un'evoluzione lenta e progressiva. La cellulite è l’inestetismo più diffuso al mondo: solo in Italia si calcola che ne soffrano oltre 20 milioni di donne. E non di rado coloro che l’hanno "scampata" nell’adolescenza la vedono comparire durante la gravidanza.
All’origine della cellulite c’è un eccesso di grassi e carboidrati assunti con l’alimentazione, che provocano alterazioni metaboliche cellulari e tessutali, un aumento dei radicali liberi e una mancata depurazione dalle sostanze di scarto. Tali sostanze via via si accumulano e finiscono per causare una stasi linfatica, che ostacola la microcircolazione e l’ossigenazione, attivando i tipici processi infiammatori e di fibrosi della cellulite.
Fattori Scatenanti della Cellulite in Gravidanza
Durante la gravidanza, alcuni fattori specifici contribuiscono alla comparsa o al peggioramento della cellulite:
- Cambiamenti ormonali: la cellulite in gravidanza è in gran parte conseguenza dell'aumento degli estrogeni in circolo. In gravidanza gli ormoni si danno un gran daffare per favorire gli accumuli adiposi necessari ai fabbisogni del bebè.
- Ritenzione idrica: il rallentamento della circolazione linfatica, in combinazione a cattiva alimentazione (in particolare, una dieta ricca di grassi e l'eccesso di sale), dimagrimenti "lampo", scarsa idratazione e vita sedentaria, contribuiscono alla comparsa della cellulite. Nei nove mesi subentrano anche i cambiamenti nel metabolismo, il peso del pancione e le difficoltà circolatorie, che possono accentuare la stasi di tossine che si infiltrano nei tessuti riducendo la loro capacità di depurazione dalle sostanze di scarto. Ed ecco che si innescano le alterazioni che possono favorire la prima comparsa o il peggioramento della cellulite.
Prevenzione e Trattamento della Cellulite in Gravidanza
Prevenire la formazione di nuovi inestetismi e contrastare quelli già esistenti è possibile anche durante la gravidanza, adottando un approccio olistico che combina alimentazione, attività fisica e l'uso di prodotti specifici.
Alimentazione e Idratazione: Fondamenta per il Benessere
L’alimentazione può aiutare ad evitare la formazione dell’inestetismo e si potrebbe definire la prima strategia di prevenzione. In gravidanza non è certo il caso di inseguire il mito della silhouette perfetta adottando diete squilibrate, perché i pasti quotidiani devono assicurare il giusto mix di grassi, carboidrati, proteine, acqua, minerali e vitamine. Ma non è neanche il caso di mangiare senza limiti, con la scusa che si porta in grembo un bambino! Una dieta abbondante, ricca di cibi ipercalorici come fritti, formaggi grassi e fermentati, dolci e insaccati, oltre a dare sovrappeso induce l’attivazione di tutte quelle alterazioni che accentuano gli inestetismi della cellulite.
Per una buona prevenzione, ma soprattutto per il benessere di mamma e bambino, è consigliabile ripartire i vari nutrienti in cinque pasti al giorno, dando la preferenza a carboidrati a colazione e pranzo e proteine a cena. Non devono mai mancare frutta e verdura fresche e di stagione, quando possibile con la buccia, che contiene molti nutrienti ed è ricca di fibra, che aiuta l’attività intestinale.
L'Importanza dell'Attività Fisica Adattata
L’attività fisica è l’altra fondamentale strategia di prevenzione, che aiuta a mantenere il tono muscolare e l’equilibrio cardiovascolare, preservare l’elasticità dei tessuti, migliorare la circolazione ed evitare l’accumulo di grasso. Durante i nove mesi sono particolarmente indicate lunghe passeggiate all’aria aperta, associate magari a cyclette, oppure nuoto e ginnastica in acqua. Se la futura mamma lo desidera, possono andar bene anche altri sport, ma è sempre opportuno chiedere prima il parere del medico.
Tisane: Un Supporto Naturale
Una vecchia norma di buon senso chiede di evitare in gravidanza e nell’allattamento qualsiasi farmaco, a meno che non sia indicato dal medico. E la stessa regola vale anche per tutti gli integratori, soprattutto quelli contenenti sostanze che stimolano il metabolismo tiroideo, adiposo o renale, come il fucus e la caffeina, spesso usati in preparati anticellulite perché attivi sulla massa grassa. Consentite invece tisane con camomilla, tiglio, salvia, rosmarino, malva, melissa e timo, che non hanno una specifica azione anticellulite ma facilitano la depurazione riducendo le tossine.
Creme Drenanti in Gravidanza: Scelta e Ingredienti Sicuri
In realtà, è bene sapere che esistono prodotti adatti per l'uso durante la gestazione. I prodotti anticellulite che contengono alcune sostanze possono rivelarsi rischiosi per la salute della tiroide o per il feto in generale. I più efficaci sono quelle contenenti ingredienti in grado di attivare il metabolismo tessutale e adiposo, ma in gravidanza per precauzione è sconsigliato adoperarle perché è vero che sembrano agire solo in superficie, ma non si può escludere al 100% che possano entrare in circolo, arrivando alla placenta e quindi al bambino. Il nostro consiglio è quindi di utilizzare creme testate sulle donne in gravidanza che siano altamente green ma efficaci.
Le creme corpo specifiche per la cellulite in gravidanza e post parto sono formulate per agire su cosce, glutei e fianchi, contrastando gli inestetismi della pelle a buccia d’arancia, il ristagno dei liquidi e la perdita di tono. Durante la gravidanza e l’allattamento, è comune notare cambiamenti nella circolazione, ritenzione idrica e la comparsa o il peggioramento della cellulite su cosce, glutei e fianchi. In questi momenti, è fondamentale scegliere una crema anticellulite in gravidanza che sia efficace ma soprattutto sicura per mamma e bambino. Questa crema è pensata proprio per questo: favorisce il drenaggio dei liquidi, migliora la tonicità cutanea e contrasta gli inestetismi tipici della gestazione e del post parto.
Quali creme usare contro le smagliature in gravidanza?
Ingredienti Efficaci e Sicuri per la Gravidanza
Alcuni ingredienti naturali sono particolarmente indicati nelle creme drenanti per la gravidanza, grazie alle loro proprietà benefiche e alla sicurezza per mamma e bambino:
- Centella asiatica: è una piccola pianta erbacea ricca di saponine triterpeniche che manifestano spiccate proprietà eutrofiche a livello del tessuto connettivo di capillari e vene. L’estratto è costituito da saponine triterpeniche, acidi triterpenici, che stimolano la produzione di collagene, flavonoidi, fitosteroli e tannini. I triterpeni stimolano la produzione di fibre collagene all'interno della parete dei vasi sanguinei, favorendo il mantenimento del tono e dell'elasticità vascolare e contrastando la stasi ematica. Aiutano ad eliminare i liquidi in eccesso e a prevenire la comparsa di reticoli di capillari e varici, donando inoltre tono ed elasticità alla pelle.
- Rusco: presenta proprietà trofiche e protettive nei confronti dei vasi sanguinei.
- Betulla: gli estratti della pianta manifestano spiccate proprietà antiedematose, per questo è consigliato per il trattamento della cellulite.
- Mirtillo e Uva: la crema anticellulite in gravidanza può contenere anche altre sostanze in grado di fornire un effetto antiossidante, capace di svolgere un'azione protettiva sui vasi capillari e sulla microcircolazione, come nel caso di Mirtillo e Uva.
Esempi di Formulazioni Sicure
Una innovativa formula gel si assorbe facilmente senza ungere la pelle. Le creme che contengono ingredienti sicuri come l'olio di semi di girasole, l'alcol cetearilico, la glicerina, l'olio di mandorle dolci, il sorbato di potassio, il benzoato di sodio, l'acetato di tocoferolo, l'estratto di frutto di Vaccinium myrtillus (Mirtillo), l'estratto di foglie di Hedera helix (Edera), l'acido citrico, il diacetato di glutammato tetrasodico, l'idrolizzato di foglie di Drosera ramentacea, l'acetato di linalile, l'esametilindanopirano, i tetrametil acetiloctaidronaftaleni, l'estratto di foglie di Betula alba, il l-Mentolo, il fenossietanolo, l'acetato di geranile, l'idrossido di sodio e l'etilhexilglicerina, sono considerate sicure. È sempre consigliabile fare riferimento alla confezione del prodotto per la lista ingredienti più aggiornata.
Un esempio di prodotto consigliato è il balsamo corpo liftante, rassodante CAUDALÌE VINOSCULPT. Arricchito con Polifenoli di vinaccioli d'uva antiossidanti ed estratto di iris rassodante, il Balsamo Corpo Liftante Rassodante agisce simultaneamente sulle 4 zone critiche del corpo (braccia, busto, ventre e glutei) per una pelle più tonica sin dal primo mese di utilizzo. La pelle è distesa, tonificata e visibilmente più soda. Il burro di karité bio preserva l'idratazione della pelle, elemento essenziale per la morbidezza dell'elastina. La sua texture soffice favorisce il massaggio e lascia la pelle morbida, senza residui grassi. All'applicazione, si svela una fragranza leggera dalle delicate note di fiori d'arancio. Formula: 97% di ingredienti di origine naturale. Testato dermatologicamente. Adatto alle pelli sensibili e alle donne in gravidanza. E come tutti i prodotti Caudalie, senza parabeni, fenossietanolo, ftalati, oli minerali, ingredienti di origine animale.
Un'altra opzione è Gerard’s Beauty Mamma Cellulite, una crema corpo di ultima generazione dedicata a tutte le pelli segnate dagli inestetismi della gravidanza. È un’ottima crema rimodellante efficace e sicura contro la ritenzione idrica e il gonfiore. Ideale per il trattamento specifico della cellulite, grazie alla sua texture ricca e cremosa. La crema anticellulite per gravidanza BEAUTY MAMMA CELLULITE snellisce e tonifica il corpo, migliora la circolazione e rende la tua pelle morbida e setosa. La sua formula vegetale agisce contro la formazione dei depositi di grasso localizzato e affina la silhouette, donando alle gambe un piacevole senso di leggerezza. Talmente delicata, la crema anticellulite in gravidanza Gerard’s può essere utilizzata anche durante l’allattamento.
Modalità d'Uso
Applicare una o due volte al giorno sulle zone da trattare: cosce, glutei e fianchi. Massaggiare la crema con movimenti circolari e modellanti, dal basso verso l’alto, insistendo sulle zone maggiormente bisognose. Questa formulazione agisce in modo mirato su ritenzione idrica, rilassamento e perdita di tono. Grazie alla sua azione drenante e rassodante, rappresenta un’ottima soluzione anche per chi desidera una crema rassodante allattamento o una crema gambe gravidanza naturale, sicura e funzionale. Una scelta consapevole per la tua routine corpo in gravidanza e nel post parto. Prelevare la giusta quantità di crema e massaggiare energicamente su cosce, glutei e fianchi.
Trattamenti Estetici e Massaggi in Gravidanza
È bene astenersi anche da qualunque trattamento di medicina estetica, specialmente quelli che usano ultrasuoni, radiofrequenze e laser, perché tutte le vibrazioni meccaniche o elettromagnetiche possono causare danni al feto. Meglio evitare anche la pressoterapia, che si avvale di particolari gambali che esercitano una pressione diversificata dalle caviglie alle cosce, dato che questa metodica muove importanti quantità di linfa e può stimolare le contrazioni uterine.
Per contrastare la stasi venolinfatica e ridurre i processi infiammatori tipici della cellulite è invece utile sottoporsi a sedute di linfodrenaggio manuale oppure meccanico, eseguito con particolari strumenti che, sfruttando l’azione di piccole sfere ruotanti, stimolano i recettori tessutali. Si possono fare anche in gravidanza, l’importante è che vengano eseguiti da mano esperta. Per un’azione sinergica, si possono indossare, finché la stagione lo consente, calze elastiche a compressione graduata.
Dopo il Parto: Nuove Opportunità di Trattamento
Una volta nato il bebè e, se la mamma lo nutre al seno, concluso il periodo dell’allattamento, è possibile ricorrere a strategie anticellulite più ‘strong’: innanzitutto, se si è ancora sovrappeso, è necessario sottoporsi a un’idonea dieta dimagrante e svolgere regolare attività fisica. Inoltre ci si può sottoporre ai trattamenti locali di medicina estetica. Oggi i più affidabili sono la propulsione di ossigeno, la carbossiterapia e la mesoterapia.
