Garantire un sonno sicuro al tuo bambino significa anche scegliere il giusto ambiente per dormire. Una soluzione che nel tempo si è dimostrata efficace è il sacco nanna per bambini. La sicurezza del bambino durante il sonno è una priorità assoluta. Nei primi mesi di vita i neonati hanno bisogno di molte ore di sonno, la maggior parte di loro dorme tra le 14 e le 19 ore al giorno. Per garantire un sonno riposante e sicuro, è necessario tenere in considerazione alcuni fattori relativi all’ambiente in cui il bambino dorme. Il sacco nanna è un acquisto che ti consiglio di fare. Perfetto per la nanna sicura del tuo bambino, è anche comodo e molto pratico da lavare. Leonardo da Vinci faceva spesso dei pisolini. Winston Churchill ha dichiarato di dormire al massimo quattro ore per notte. Barack Obama ne dorme 6 e Bill Gates 7.
Il sacco nanna come standard di sicurezza nel primo anno
Il PD Dr. med Michael Dördelmann, specialista in neonatologia, pediatria e medicina dell’adolescenza, sottolinea che nel primo anno di vita tutti i bambini dovrebbero assolutamente dormire in un sacco nanna. Il grande vantaggio del sacco nanna rispetto alla coperta è che il bambino non può tirarlo sul viso e bloccare quindi le vie respiratorie. A differenza delle coperte tradizionali, il sacco nanna non può scivolare sul viso del bambino, contribuendo a ridurre il rischio di soffocamento. Per questo motivo, il sacco nanna è fortemente consigliato durante il primo anno di vita. In particolare, ciò assume rilievo con i bambini pretermine, tanto è vero che alcuni ospedali lo utilizzano nei propri reparti pediatrici. Il fatto che non vi siano lenzuolino e/o copertina in culla previene il rischio di soffocamento e/o strozzamento.
I bambini spesso si sentono più a loro agio quando possono dormire in uno spazio ristretto. Questa sensazione ricorda il grembo materno in cui si sono sentiti sicuri per 9 mesi. Un sacco nanna imita questa sensazione fornendo un confine che circonda il bambino. Un sacco nanna assicura che il tuo bambino non muova la coperta avanti e indietro o non la scalci via tutta la notte. I sacchi nanna per bambini sono disponibili in diversi punti TOG, il che significa che puoi adattarli alla temperatura ambiente. Puoi facilmente scegliere un sacco nanna con un indice TOG più alto o più basso per mantenere il tuo bambino a suo agio in condizioni calde o fresche.
Come scegliere il SACCO NANNA per il tuo bambino? - DUDU infanzia
Gestione della temperatura e rischi legati alla biancheria tradizionale
Quando si parla di sonno sicuro, le coperte per neonati vengono spesso considerate rischiose, soprattutto per la possibilità di surriscaldamento o soffocamento. Il piumino non è sicuro per i bambini fino a 2 anni, poiché il piumone è composto da diversi strati, è troppo caldo per un bambino molto piccolo e può causare una congestione da calore. Questo aumenta il rischio di morte in culla. Le tipologie di tessuto per le coperte sono varie: cotone, lana e materiali sintetici, altrettanto isolanti rispetto a lana e cotone. Una buona regola da tenere presente è lo spessore della coperta: per tutte le coperte, più sono spesse più sono calde. Il peso della coperta non fa differenza, ma le coperte sintetiche sono molto leggere e per questo non meno calde.
Se sei in dubbio circa il pericolo di surriscaldamento del tuo bambino, toccalo dietro la nuca. La temperatura perfetta per far dormire i bambini è compresa tra 18°C e 20°C, senza correnti d’aria. Se il bambino ha la febbre, non deve indossare abiti troppo caldi. Durante i mesi invernali, potreste pensare che il bebè abbia bisogno di uno strato in più per stare al caldo durante la notte. Ci sono altri modi per tenere al caldo il neonato senza una coperta. Iniziate mantenendo la temperatura adatta nella stanza durante la notte. In generale, i neonati hanno bisogno solo di uno strato in più rispetto a voi per sentirsi al caldo. Quindi, i bebè staranno bene con una tutina calda o con una fascia abbastanza coprente.
Linee guida per l'uso delle coperte e transizione alla culla
Se ti stai chiedendo quando i bambini possono dormire con le coperte, non esiste un limite di età ufficiale generalmente accettato per l'uso delle coperte nel letto o nella culla di tuo figlio. Tuttavia, la maggior parte degli esperti concorda sul fatto che i bambini dovrebbero avere almeno 12 mesi, ma idealmente 18 mesi o più, prima che vengano utilizzate le coperte. Ciò avviene per una serie di motivi di sicurezza. A partire dai 18 mesi, se lo desideri, puoi mettere una coperta nella culla del tuo bambino. Le linee guida per un sonno sicuro raccomandano che i bambini dormano sulla schiena in una culla, liberi da oggetti che distraggano come cuscini, giocattoli morbidi o coperte larghe.
Se il tuo bambino ha 18 mesi o più e scegli una coperta, assicurati che sia leggera e traspirante. Quando si utilizzano coperte, Red Nose Australia consiglia di utilizzare coperte leggere che possono essere facilmente aggiunte o rimosse a seconda della temperatura ambiente e infilate sotto il materasso. Assicurati che la coperta sia ben coperta e non possa coprire la testa del tuo bambino mentre dorme. Il lettino deve essere corto: il bambino deve stare con i piedi il più vicino possibile all’estremità dei piedi e la biancheria da letto deve arrivare alle spalle. Ripiegare la biancheria da letto troppo grande sotto il materasso. Si sconsiglia l’uso di un copricapo o di una rete da letto.
Approfondimenti sulla fisiologia del sonno e comfort terapeutico
Hai mai sentito parlare di coperta ponderata? La coperta ponderata, detta anche terapeutica, è una particolare coperta al cui interno sono inseriti dei piccoli pesi che esercitano diversi punti di pressione lungo il corpo. Ciò consente di sperimentare un piacevole senso di contenimento in grado di rilassare il sistema nervoso aumentando i livelli di serotonina e melatonina, a loro volta capaci di regolare il tono dell’umore e il ritmo sonno-veglia. Sebbene affascinante come concetto, per i neonati il sacco nanna resta lo strumento d'elezione. I bambini possono muoversi molto nella culla durante la notte. Pertanto, se nella culla sono presenti coperte o altri oggetti sciolti, questi rischiano di ostruire le loro delicate e minuscole vie respiratorie. I neonati non hanno la forza di liberarsi da pericoli o ostacoli, aumentando il rischio di soffocamento.
Il PD Dr. med. Dördelmann chiarisce che la posizione in cui è bene che il neonato dorma dipende interamente dalla presenza o meno di un adulto che lo sorvegli durante il sonno: se il bambino non è sorvegliato, la posizione supina è chiaramente raccomandata. Si consiglia inoltre di non posizionarlo su un fianco, poiché potrebbe passare facilmente in posizione prona. In generale, ogni posizione ha i suoi vantaggi e svantaggi. La posizione prona aumenta il rischio di sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS), ma anche la posizione laterale o supina, se protratta nel tempo, può avere conseguenze e provocare una deformazione del cranio, dato che il peso grava continuamente sulla parte posteriore della testa. Per questi motivi, consigliamo di trovare un equilibrio variando di tanto in tanto le posizioni durante i momenti di veglia sorvegliata.
Strategie pratiche per la nanna quotidiana
Il sacco nanna imita il contenimento necessario al bebè. È molto più sicuro fasciare il tuo bambino piuttosto che coprirlo con una coperta ampia. Quando il tuo bambino inizia a girarsi, è ora di smettere di fasciarlo e di metterlo invece in un completo di transizione o in un sacco a pelo. I sacchi nanna sono un'alternativa perfetta alla coperta nel lettino del bambino, poiché non si staccano durante la notte se indossati correttamente, quindi la temperatura confortevole del tuo bambino rimane costante. Mettere i vestiti del tuo bambino sotto una fascia o un sacco a pelo è un'alternativa molto più sicura all'uso di una coperta. Nei mesi più freddi puoi scegliere strati aggiuntivi, come un body con leggings o un body sotto una tuta per trattenere il calore durante la notte.
Non lasciate che il bambino dorma su un seggiolino per auto, su un passeggino o su una sdraietta. Fate dormire il bambino nella culla soltanto con un lenzuolino aderente, evitando la biancheria in più. Va bene mettere un coprimaterasso sottile sotto il lenzuolo per proteggere il materasso dalle eventuali perdite del pannolino. Non dormite insieme nel letto, ma condividete una stanza per i primi 6-12 mesi. Generalmente non è consigliabile far dormire il bambino nel letto dei genitori sotto la coperta, perché sussiste il rischio che la coperta gli blocchi le vie respiratorie. A ciò si aggiunge la temperatura corporea dei genitori, che può surriscaldare il bambino. Entrambi questi elementi, inoltre, aumentano il rischio di sindrome della morte improvvisa del lattante. Si raccomanda vivamente, invece, il “co-sleeping”, cioè far dormire il bambino nella stessa camera da letto. Alla fine, nessun sacco, coperta o dispositivo potrà mai sostituire la vigilanza di un adulto consapevole. I sacchi nanna possono essere strumenti comodi e utili, se usati con attenzione. Le coperte, se ben progettate e sotto controllo, non sono da demonizzare, ma richiedono una gestione consapevole e attenta dell'età del bambino e dell'ambiente circostante.