L'allattamento al seno, pur essendo uno degli atti più naturali del mondo, richiede comunque una certa pratica. Imparare a tenere e a sostenere il bambino in una posizione comoda sia per voi che per lui richiede un po' di pazienza e qualche giorno di prova ma, visto che trascorrerete molte ore ad allattare, vale la pena sperimentare per trovare una o più posizioni adatte a voi e al vostro bambino.
Fondamenta per un Allattamento Sereno
Per prima cosa cercate di sostenere bene il vostro corpo. Scegliete una sedia comoda con braccioli e utilizzate dei cuscini per dare un sostegno ulteriore a schiena e braccia. La maggior parte dei divani non danno abbastanza sostegno per essere usati durante l'allattamento. Qualunque sia la posizione che utilizzerete ricordatevi di non sforzare la schiena. È il bimbo che deve avvicinarsi al seno e non il contrario. Usate un poggiapiedi per evitare di piegarvi verso il vostro bambino.
Bisogna sostenere i seni durante l'allattamento poiché diventano più grandi e più pesanti quando sono pieni di latte. Di solito si utilizza la mano libera per sostenere il seno ponendo quattro dita sotto di esso ed il pollice in alto a fianco del seno. Il neonato va sostenuto per bene in modo tale che si senta sicuro. Solo se il bambino si sente a proprio agio si nutrirà in modo efficiente. Essere rilassate vi aiuterà ad essere felici mentre allattate. Prima di iniziare prendete un paio di respiri profondi, chiudete gli occhi e fate pensieri positivi e calmanti. Ricordatevi di tenere vicino a voi un bel bicchiere d'acqua, latte o succo di frutta da bere mentre allattate.
Idealmente, il bambino decide che non ne ha abbastanza quando ha svuotato uno o entrambi i seni. Se per qualsiasi motivo avete bisogno di cambiare posizione del bambino prima della fine della poppata, vi basterà inserirgli delicatamente un dito nell'angolo della bocca.
Le Principali Posizioni per l'Allattamento
L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) e l’UNICEF raccomandano di allattare al seno in modo esclusivo fino ai 6 mesi di vita del bambino. Esistono diverse posizioni che possono facilitare questo percorso.
Posizione a Culla
Questa posizione classica di allattamento consiste nell'appoggiare la testa del bambino sulla piega del gomito. Sedetevi su una sedia provvista di braccioli per supportare il braccio o su un letto dove avrete posizionato dei cuscini. Appoggiate i piedi su uno sgabello, un tavolino, o una superficie rialzata per evitare di chinarvi verso il bambino. Estendete l'avambraccio destro lungo la schiena del bimbo per sostenere il collo e la schiena e usate la mano destra per sostenere il sederino. Il bimbo si troverà quindi in orizzontale con una leggera angolazione delle gambe. La posizione a Culla è consigliata per neonati di circa 1 mese di età che hanno muscoli del collo più forti.
Posizione a Culla Incrociata
Questa posizione differisce dalla posizione a culla in quanto la testa del bambino non è più appoggiata nella piega del gomito ma nel palmo della mano della mamma. Se vuoi allattare al seno sinistro, appoggia il bambino sull'avambraccio destro e usa la mano destra per sostenergli la testa. Questa posizione potrebbe essere ideale per i bambini più piccoli e per i neonati che hanno problemi ad iniziare la poppata.
Posizione Rugby
Per prima cosa posizionate il bambino al vostro fianco, sotto al braccio con la faccia rivolta verso il seno e il naso all'altezza del capezzolo. Appoggiate il braccio che sostiene il neonato su un cuscino che terrete in grembo e sostenete le spalle, il collo e la testa del bimbo con la mano. Usate l'avambraccio per sostenere la sua parte superiore della schiena. Guidate con gentilezza il bambino verso il capezzolo, ma senza spingerlo per evitare che si senta troppo costretto verso il seno ed inarchi la testa all'indietro. Questa posizione va bene anche per bambini molto piccoli e che hanno difficoltà ad attaccarsi, ed è ideale per chi ha gemelli o seni grandi.
Posizione da Sdraiate
Questa posizione è particolarmente rilassante perché il supporto del letto sostiene il bambino senza che la mamma debba sforzare le braccia. Imparare ad allattare da sdraiate può essere quindi molto utile anche di giorno, ogni volta che sentite l'esigenza di fare un pisolino o anche solo di rilassarsi un po'. Potete mettere un cuscino sotto la testa e le spalle, ed uno tra le ginocchia un po' piegate. L'obiettivo è sempre quello di mantenere schiena e fianchi in linea retta. Con il bambino rivolto verso di voi, posizionategli la testa all'altezza del seno, col nasino in linea col capezzolo.
Il Concetto di Co-Sleeping e Nanna Sicura
Nei primi giorni, nelle prime settimane, mamma e papà vorrebbero avere il loro bimbo sempre accanto. Durante la notte questa necessità diventa ancora più intensa: la mamma, soprattutto, ha bisogno di sentire il figlio accanto a sé, per nutrirlo, accudirlo e sorvegliarlo. Il termine co-sleeping è composto da due parole, sleep (dormire) e co (insieme). È la pratica di dormire vicino al proprio bambino durante la notte, specialmente nei primi periodi, utilizzando culle attaccate al letto dei genitori, un lettino separato nella stessa stanza o altri dispositivi che consentano al bambino di essere vicino senza condividere lo stesso letto.
È fondamentale distinguere il co-sleeping dal bed-sharing. Se il co-sleeping si riferisce alla pratica di dormire vicino al neonato, nello stesso ambiente ma non nello stesso letto, nel caso del bed-sharing il neonato dorme nello stesso letto dei genitori, spesso a stretto contatto fisico. Il bed-sharing può comportare rischi aggiuntivi, come soffocamento accidentale o sovrapposizione di coperte, cuscini o altri oggetti e, per questo, è fortemente sconsigliato in quanto non garantisce le condizioni necessarie per un sonno sicuro.
Prevenzione della SIDS
Viene chiamata in causa anche con le espressioni “morte bianca” o “morte in culla”. Si tratta di una tematica che ogni genitore deve conoscere. Negli ultimi anni i numeri della SIDS sono fortemente diminuiti grazie alla scienza e alle campagne di sensibilizzazione.
La posizione di sicurezza per la nanna del neonato è quella supina, ossia a pancia in su. Dormire sulla schiena permette la pervietà delle vie aeree del cucciolo. L'ambiente dedicato al sonno del neonato deve essere caratterizzato da una temperatura compresa tra i 19 e i 21°C. Una temperatura troppo alta nella camera da letto può predisporre al surriscaldamento del corpo del neonato, con ovvio aumento del rischio.
Per la culla è essenziale scegliere un materasso non troppo morbido. Sotto il peso del piccolo, non deve deformarsi eccessivamente. Da evitare sono anche i paracolpi, che possono occludere le vie aeree. In merito all’utilizzo delle coperte, ricordo il fatto di gestirne il ricorso con parsimonia. Per proteggere il proprio cucciolo dal freddo, vanno benissimo una tutina, ovviamente del peso adeguato alla stagione, e il sacco nanna.
Soluzioni Avanzate: Le culle "Next to Me"
Optare per una culla fianco letto permette di praticare il co-sleeping in completa sicurezza, godendo di tutti i vantaggi pratici ed emotivi legati alla vicinanza durante il sonno. Le culle fianco letto, come quelle della linea Next2Me, possono essere posizionate vicino al letto dei genitori, donando al piccolo uno spazio tutto suo dedicato al riposo e adatto alle sue necessità specifiche, permettendogli di sentire la vicinanza dei genitori.
Culla da affiancare 2 in 1 NESTE Kinderkraft | Manuale d’uso
Queste culle sono progettate per essere maneggevoli e sicure, spesso dotate di spondine abbattibili che facilitano l'allattamento notturno. Esistono soluzioni evolutive, come la Next2Me Forever o la mini culla EQUO 5 in 1, che permettono di adattare il lettino alla crescita del bambino, trasformandolo col tempo in divanetto o scrivania.
Per le mamme di gemelli, esistono soluzioni specifiche come il modello Next2Me Twins, dotato di una barriera divisoria trasparente che permette ai neonati di riposare insieme in tutta sicurezza, vedersi e sentirsi, oltre ad essere alla comoda portata della mamma durante il riposo. Scegliere con cura e cognizione è importantissimo e, per farlo al meglio, credo che l'informazione sia la chiave per garantire un inizio di vita sereno, sicuro e pieno d'amore per il vostro bambino.