Accudire un neonato è tanto gratificante quanto faticoso. La neo mamma giunge alla fine delle sue giornate molto stanca e desiderosa di riposo. Un traguardo desiderato da tutti i genitori è il dormire tutta la notte. Purtroppo, nemmeno noi abbiamo una ricetta segreta, poiché ogni bambino è unico e ha bisogni individuali, per quanto riguarda ad esempio l’assunzione di cibo notturna o il contatto fisico. Tuttavia, esistono strategie collaudate che possono rendere le notti con un neonato o bambino piccolo molto più serene.
Stabilire una routine pre-sonno efficace
Utilizzare sempre lo stesso momento per far andare a dormire il bimbo permette a tutti di sapere cosa ci si aspetta e ti aiuterà a stabilire modelli di sonno ragionevoli, che si adattano al tuo stile di vita e ti consentiranno di avere un po’ di tempo per te stessa. Fai capire al tuo bimbo fin dall’inizio che il sonno durante la notte è differente rispetto a quello durante il giorno.
Seguire un rituale per la preparazione della nanna indica al bambino che è tempo di andare a letto. Per esempio, potresti fargli il bagnetto, allattarlo o coccolarlo prima di metterlo a letto. Stabilire una routine pre-sonno darà dei chiari segnali al tuo piccolo. Cambiagli i vestitini quando è ora di metterlo a letto, oscura la cameretta e utilizza un tono di voce calmo e basso: stabilirai così una differenza netta tra il giorno e la notte. Se il tuo bambino si sveglia durante la notte, è importante non stimolarlo ulteriormente. Continua a mantenere la luce e la voce bassa, così capirà che è ancora notte.
La musica potrebbe essere incredibilmente utile. Ad alcuni bimbi piace un suono confortante piuttosto che il silenzio assoluto quando dormono. Quindi, un CD con canzoni della ninna-nanna può essere davvero utile per dormire e può aiutarli ad addormentarsi nel caso in cui si dovessero svegliare durante la notte. Lascia passare un po’ di tempo tra l’ultima poppata e l’ora di andare a letto; lo aiuterà ad imparare a tranquillizzarsi e ad addormentarsi anche senza l’allattamento.
Il cambio del pannolino durante la notte
Se il bambino della tua amica dorme, mentre il tuo no, non significa che tu o il tuo bimbo sbagliate in qualcosa. Ognuno deve seguire il proprio percorso nello stabilire le buone abitudini di sonno. Mi dicevano che con il terzo figlio avrei fatto meno attenzione a certe cose, ma l’arrivo di un terzo figlio stravolge tutto l’assetto degli equilibri famigliari.
Come gestiscono le mamme il cambio pannolino in notturna in modo da non svegliarli? La risposta è stata unanime: “attrezzo il letto e cambio mio figlio in camera, muovendomi nel semibuio e pulendolo solo con salviettine umidificate”. Come valida alternativa all’acqua corrente, ho provato con soddisfazione le salviettine Fresh & Clean, dotate di un maxi spessore. Sono rimasta molto colpita da come un piccolo prodotto inserito in camera da letto abbia potuto modificare parecchio la qualità del mio sonno.
Accanto al fasciatoio (o alla postazione che solitamente utilizziamo per cambiare il pannolino del piccolo) saranno presenti: asciugamano, salviettine, detergente, crema protettiva, pannolino pulito; avremo a portata di mano anche eventuali vestitini. Assicuriamoci che la temperatura della stanza dove cambiamo il bambino sia confortevole. Per ricapitolare, di notte potrebbe tornarti utile: tenere le luci soffuse, non parlare molto e abbassare la voce, distendere il tuo bimbo appena hai finito di allattarlo e cambiarlo, non cambiare il bambino se non ne ha bisogno e non giocare con lui.
Cambio del Pannolone
Pannolini lavabili: la scelta ideale per la notte
Quali sono i migliori pannolini per la notte? I pannolini di stoffa sono ideali, poiché il volume di assorbimento può essere perfettamente adattato al tuo bambino. La frequenza con cui devi cambiare il pannolino durante il sonno dipende da diversi fattori. Il sistema digestivo nei neonati non è ancora completamente sviluppato, il che significa che hanno frequenti movimenti intestinali anche di notte. In questo caso, dovresti cambiare il pannolino del tuo bambino immediatamente per evitare di irritare inutilmente la sua pelle.
Il pannolino lavabile "fitted" è un pannolino costituito interamente da fibre assorbenti. È come un grande inserto fatto a forma di pannolino. Per questo la sua capacità assorbente è insuperabile e viene utilizzato principalmente per le ore notturne. La forma è quella classica a clessidra, uguale a quella di un pannolino usa e getta. Se hai paura di avventurarti al buio assieme ai tuoi lavabili, bastano alcuni accorgimenti e la scelta dei giusti materiali per poter passare una serena eco-notte.
I pannolini tutto in uno (All in One), solitamente, non sono i più indicati per le ore notturne, con l'eccezione del Grovia O.N.E. Anche i prefold sono pannolini lavabili molto economici ma al contempo funzionali e dall’asciugatura rapidissima. La maggior parte dei prefold sono realizzati in cotone, fibra che ha un’assorbenza sufficiente anche di notte fino a circa 12 mesi di età del bambino. Basterà stendere il vostro prefold e posizionare nel mezzo l’inserto aggiuntivo, richiudendo poi le ali laterali (piega Trifold).
Comfort e protezione extra
Se il tuo bambino ha la pelle particolarmente sensibile al bagnato e tende ad arrossarsi, un accessorio che non può mancare al tuo assortimento è il velo in seta buretta. La seta buretta è una tipologia di seta grezza dalle eccezionali proprietà lenitive. Se il tuo bambino tende ad arrossarsi o a sviluppare dermatiti, la seta buretta curerà la sua pelle e svolgerà un’azione di prevenzione.
Per dormire in totale tranquillità arrivano in soccorso i teli Morbida Nanna. Sono dei teli impermeabili ma traspiranti che proteggono il materasso da tutte le piccole perdite di pipì, latte o dai rigurgiti. Al contrario delle classiche tele cerate impermeabili, essendo traspiranti, sono sicuri per tuo figlio e per la salute del materasso che, lasciato respirare, non produrrà al suo interno muffe ed acari.
I Boingo Snappy sono dei gancetti di chiusura che rendono molto più semplice l’uso dei prefold rispetto ai tradizionali Snappy o spille da balia. Sono sicuri e si agganciano con estrema facilità anche sui bambini più turbolenti. Potendo essere posizionati indipendentemente l’uno dall’altro, permettono di regolare a piacimento il girovita del pannolino senza essere obbligati a passare di taglia.
La transizione allo spannolinamento notturno
Sai bene che i tempi dello spannolinamento diurno non corrispondono a quelli dello spannolinamento notturno. È naturale che arrivi prima l’autonomia diurna rispetto a quella notturna. Anche qui, non si tratta di qualcosa che potrai “insegnare” o “raccomandare” a tuo figlio: si tratta di una maturazione fisiologica che avverrà nel tempo.
Il corpo umano produce già durante l’infanzia un ormone speciale per la notte: l’ormone antidiuretico, abbreviato ADH. Questo ha un’influenza fondamentale sul bilancio idrico nel corpo e assicura che dobbiamo andare molto meno frequentemente al bagno di notte. Ecco alcuni punti fermi per uno spannolinamento notturno senza stress:
- Dopo aver tolto il pannolino di giorno, continua ad usarlo la notte.
- Controlla il pannolino la mattina e riconosci come un buon momento di passaggio quello in cui trovi il pannolino quasi sempre asciutto.
- Evita di creare stress attorno a questo momento, non sgridare il bambino se bagna le lenzuola.
- Soddisfa la sete di tuo figlio anche di sera ricordandoti di non esagerare con cibi troppo salati o asciutti.
- Evita di svegliare tuo figlio di notte puntando l’orologio.
Per rendere il momento più semplice, tieni sempre a portata di mano indumenti puliti per il cambio e prepara il letto con doppie lenzuola: materasso, coprimaterasso, lenzuolo, coprimaterasso, traversa plastificata, lenzuolo. Ti basterà togliere i primi tre strati per ritrovare già tutto asciutto e posizionato. A costo di qualche lavatrice in più, non tornare indietro e una volta tolto il pannolino di notte non rimetterlo. È una fase della vita che fa parte dell’esistenza di tuo figlio e non va condannata, anche se per te è preferibile non essere svegliata di notte. Ogni cosa ha il suo tempo.