Il sesso anale, una pratica che rientra nella definizione di rapporto sessuale che preveda la penetrazione anale, è spesso avvolto in un'aura di mistero e segretezza. Conosciuto anche semplicemente come rapporto anale, può essere praticato tra uomo e donna o tra due uomini, rappresentando un'esperienza sessuale profondamente diversa rispetto ai rapporti con penetrazione vaginale. Sebbene sia riconosciuto come un grandissimo motivo di eccitazione per entrambi i partner, proprio perché è così spinto, deve essere preceduto dall'acquisizione di una profonda consapevolezza. Questa pratica, pur essendo più diffusa di quanto si possa immaginare, rimane un argomento su cui le persone tendono a non parlare apertamente, rendendola un tabù anche nella società moderna.
La complessità del sesso anale non risiede solo nella sua natura fisica, ma anche nella sua dimensione mentale. Può apparire più crudo, privo di emozioni e doloroso, generando talvolta pensieri negativi nelle donne. Quando un uomo desidera praticare sesso anale con una donna, può sembrare che voglia non solo violarla, ma anche farle del male intenzionalmente, il che può causare ansia e rifiuto. Nel porno, il sesso anale può talvolta sembrare degradante, con donne che sembrano agire esclusivamente per il piacere dell'uomo, spesso passando da un orifizio all'altro, pratica sconsigliata per motivi di salute. Superare questi limiti mentali può essere facile e naturale, semplicemente instaurando una buona comunicazione durante il rapporto, elemento fondamentale per vivere un'esperienza sessuale appagante e sicura.
Che Cos'è il Sesso Anale? Una Definizione Approfondita
Il sesso anale consiste in un rapporto sessuale che avviene con la penetrazione dell'ano con il pene, potendo quindi essere praticato da un uomo su un altro uomo o su una donna. Tuttavia, la definizione si estende anche a ogni tipo di attività sessuale che comporta l'inserimento di un oggetto o di un sex toy nel canale anale. Indipendentemente dalla modalità, è fondamentale ribadire che per godere al meglio di un rapporto anale deve esserci il pieno consenso da entrambe le parti. Tradotto: se il partner insiste e tu non sei per niente convinta, meglio lasciar stare.
Questa forma di intimità è un'esperienza diversa rispetto ai rapporti con penetrazione vaginale, principalmente per le sue specificità anatomiche e fisiologiche. Mentre la vagina è naturalmente predisposta per accogliere il pene e si lubrifica autonomamente, l’ano è una parte del corpo che non si lubrifica spontaneamente. Questo rende la lubrificazione esterna un elemento cruciale per il comfort e la sicurezza. A livello psicologico, la penetrazione anale può regalare una sensazione di controllo, dominazione e possesso da parte dell'uomo sulla donna, ma è altrettanto vero che quanto detto per gli uomini vale benissimo anche per le donne, che possono trovare in questa pratica un'opportunità di esplorazione del proprio piacere e dei propri limiti. Non dimenticatevi che dovete essere completamente rilassate (un adeguato petting aiuta) per agevolare la pratica e provare piacere. La società, purtroppo, è ancora troppo machista, sessista e patriarcale, condizionando la vita di tutti noi, determinando le scelte e impedendo di viversi pienamente senza sensi di colpa e giudizio. Questa influenza si estende anche alla sessualità, compreso il sesso anale, che nonostante la sua diffusione, rimane spesso un argomento taciuto.
Anatomia e Fisiologia del Piacere Anale
Per comprendere appieno il sesso anale, è essenziale acquisire una chiara e precisa visione dell’anatomia ano-rettale. Questa consapevolezza diventa il primo passaggio importante verso una “sana” esperienza sessuo-affettiva, concedendo agli individui di potersi svincolare dai falsi miti socio-culturali e dagli sciocchi stereotipi. L’ano è l’orifizio terminale del canale anale ed è costituito tipicamente da tessuto roseo e morbido ripiegato, che in apparenza risulta essere simile ad un’“asola corrugata”. La posizione di questo orifizio è pressappoco a metà tra il coccige e lo scroto (nell’uomo) e l’orifizio vaginale (nella donna), subito dopo i muscoli del perineo.
Appena posteriormente all’ano è posizionato lo sfintere anale, un muscolo ad anello diviso in due porzioni: lo sfintere esterno e quello interno, che controllano l’apertura e la chiusura di questo canale. Lo sfintere anale esterno è controllato dal sistema nervoso centrale, rendendolo volontario e, quindi, influenzabile da pensieri, idee e paure individuali. Lo sfintere anale interno, invece, dipende dal sistema nervoso "simpatico", che genera le funzioni automatiche e riflesse come la respirazione o il battito cardiaco. Come sottolineato da Brent (2006), è possibile che le tensioni della zona anale possano generare problematiche di tipo proctologico. Appare chiaro, ad esempio, quanto uno sfintere ben disteso riesca facilmente a fare uscire le feci, piuttosto di uno sfintere teso che lavorerà più forzatamente per raggiungere lo stesso risultato.
Altri due muscoli sono implicati nella distensione della zona anale, situati vicino alla zona sfinterica: i muscoli del perineo. Il muscolo bulbocavernoso nell’uomo è responsabile dell’evacuazione dell’urina dall’uretra dopo la minzione e del residuo di liquido spermatico dopo l’eiaculazione. Nella donna, questo muscolo ricopre il bulbo vestibolare, posizionato in profondità (vestibolo della vagina) tra le piccole e grandi labbra. L’altro muscolo è il pubo-coccigeo, responsabile del controllo nella minzione. Provare a interrompere e riprendere il flusso dell’urina durante la minzione permette di focalizzare l’attenzione proprio su questa fascia muscolare.
Proseguendo nel percorso anatomo-funzionale si incontra il retto, che ha una lunghezza di circa 15 cm e si apre direttamente nel canale anale (lungo circa 3 cm). Questa è una zona molto flessibile e solida, facilmente adattabile ad eventuali introduzioni di oggetti o genitali maschili, nonché ad altri tipi di stimolazioni. Posteriormente al retto è situato il colon, identificato come porzione d’intestino. Quando le feci passano dal colon al retto inizia il riflesso della defecazione e lo sfintere interno si rilascia automaticamente. Ecco perché durante la penetrazione anale, se la persona penetrata riuscisse a focalizzare l’attenzione su questo tipo di sensazione distendendo la muscolatura sfinterica, si preparerebbe in modo corretto all’atto sessuale. Come ultima porzione anatomica si descrive il grosso intestino, un canale lungo circa due metri diviso in cinque sezioni: colon ascendente, colon trasverso, colon discendente, colon sigmoideo (sigma) e retto. Il suo ruolo è quello di assorbire sostanze (vitamine, minerali e acqua) e di fare progredire il materiale fecale fino all’ano per l’espulsione.
In riferimento all’atto sessuale anale, è necessario distinguere altre due zone anatomo-funzionali maschili e femminili strettamente collegate al piacere orgasmico. La prostata nell’uomo è una ghiandola situata sotto la vescica e davanti al retto ed è responsabile della produzione del liquido prostatico, che insieme al liquido delle vescicole seminali va a costituire la porzione fluida dello sperma. Oltre ad avere una grossa responsabilità per il buon “funzionamento” degli spermatozoi, la prostata sembra essere particolarmente sensibile. Infatti, sono molti gli uomini che hanno una eiaculazione spontanea (anche con il pene a riposo) se stimolati a livello anale o comunque con il massaggio prostatico. Si deve ricordare, inoltre, uno studio recente che ha messo in evidenza la correlazione tra numero di eiaculazioni (rapporti sessuali e masturbazione) e prevenzione del cancro prostatico. Michael Leitzmann (2004), studiando 30.000 uomini con età tra i 46 e gli 81 anni, ha sottolineato che un aumento dell’attività eiaculatoria può prevenire la formazione di cellule tumorali a livello prostatico. In riferimento a quanto evidenziato, l’esperienza del massaggio prostatico durante la fase di plateau può diventare non solo un gioco erotico tra i partner, ma anche una fonte di benessere fisico e soprattutto orgasmico.
Per la donna, l’ano è un organo che, se stimolato adeguatamente, può massimizzare il piacere sessuale. Contiene, infatti, una fitta rete di nervi sensoriali che partecipano con i genitali alla tensione muscolare e alle contrazioni dell’eccitazione sessuale e dell’orgasmo. Ci sono donne che raggiungono l’orgasmo anche attraverso la penetrazione anale (grazie al coinvolgimento dei muscoli pubococcigei), altre invece che devono accompagnare la penetrazione anale alla stimolazione clitoridea. Infine, il punto G nella donna, l’altra porzione anatomica da coinvolgere per intensificare l’orgasmo femminile, è una massa di tessuto simile ad una spugna situata nella parte anteriore del segmento del canale vaginale identificato come terzo esterno. Le sue terminazioni nervose sembrano essere particolarmente innervate in prossimità della radice del clitoride e del canale uretrale, contribuendo ulteriormente alla complessa mappa del piacere femminile.
Preparazione e Tecniche per un'Esperienza Consapevole
Per chi si approccia al sesso anale per le prime volte, la penetrazione può essere piuttosto difficoltosa. Per questo, per avere un rapporto anale senza intoppi, è generalmente utile attuare una sorta di "preparazione". Questo significa che la penetrazione deve essere preceduta da un’adeguata quantità di preliminari, in maniera tale da aumentare rilassamento ed eccitazione. È importante essere molto rilassati, utilizzare un buon lubrificante e procedere per gradi.
L'igiene è sempre fondamentale, ma nell'anale è indispensabile. Innanzitutto, si deve pulire la parte esterna con un tessuto naturale come il cotone o il lino inumidito con acqua tiepida. Se siete terrorizzati dalla possibilità che qualche intruso faccia capolino fra voi, il partner e le lenzuola, fate in modo di andare in bagno almeno un’ora prima e se proprio non vi sentite sicuri, usate un doccino anale. In realtà, non tutti sono favorevoli all’uso di un clistere che richiede un minimo di attenzione non solo nel dosaggio dell’acqua da inserire, ma anche della temperatura che deve essere tiepida. In alternativa, potete stendere un asciugamano, un telo impermeabile o tutto ciò che può rendere il rapporto sereno e privo di pensieri. Al momento della penetrazione, bisogna preventivamente preparare l’ano con una progressiva dilatazione, iniziando ad esempio con un dito o un piccolo sex toy, per abituare il partner alla sensazione penetrativa e permettere alle fibre circolari dell’ano di allungarsi progressivamente.
Come scegliere il lubrificante
Come abbiamo visto, per prendere confidenza con il sesso anale è bene andare per gradi, e in questo i sex toys possono darci una mano. Il primo accessorio da sperimentare è senz'altro il plug anale, un toy studiato appositamente per le caratteristiche anatomiche dell’ano e per preparare la parte alla penetrazione, facilitando la dilatazione della zona. Il plug più piccolo di Fun Factory, Bootie, ad esempio, risulta estremamente morbido e vellutato al tatto con la punta leggermente prominente e arrotondata per una lieve stimolazione della prostata. Comunque, il plug può essere usato da tutt*. Insomma, la modalità migliore è quella di partire per gradi e se si vuole usare un giocattolo non bisogna iniziare con plug di diametri improbabili. Non dimenticate mai i lubrificanti: all’acqua (consigliatissimo se si usano giocattoli erotici) o al silicone; scegliete sempre in base alle vostre preferenze o al desiderio del momento.
La penetrazione deve essere lenta, progressiva e non forzata. Se durante l’atto penetrativo viene provato dolore, è necessario fermarsi. La sensazione di dolore penetrativo induce uno spasmo anale che controindica a breve un atto penetrativo. Si può fare sesso anale in molti modi e in differenti posizioni. Naturalmente, la classica pecorina o doggy style è una di quelle più popolari, ma attenzione, non è affatto la più agevole, perché al contrario di quanto possa sembrare rende più difficoltoso il rilassamento. Quindi andrebbe evitata se si è alle prime armi, sebbene permetta contemporaneamente la stimolazione del clitoride, aumentando il piacere. Per chi si sta approcciando le prime volte a questa pratica, meglio scegliere una posizione più soft come la posizione del cucchiaio, sdraiati sul fianco. Se invece si preferisce guardare il partner durante la penetrazione, basta sedersi su di lui.
Un nuovo studio, condotto su larga scala negli USA, ha indagato, per la prima volta in assoluto, quali sono le tecniche di tocco e stimolazione anale, poco convenzionali, che possono generare piacere nelle donne. I ricercatori hanno condotto l’indagine utilizzando i dati del Secondo OMGYES Pleasure Report, individuando e descrivendo in maniera dettagliata tre diverse tecniche di stimolazione e penetrazione anale (Anal Shallowing, Anal Surfacing e Anal Pairing), mai definite precedentemente, che le donne preferiscono per massimizzare il piacere sessuale, sia durante l’autoerotismo che il sesso in coppia. Le tecniche individuate e coniate sono state "Emersione anale" (Anal Surfacing), "Penetrazione anale o superficiale" (Anal Shallowing) e "Accoppiamento anale" (Anal Pairing). Il saper riferire con un termine chiaro quale tipo di tocco anale richiedere al partner può essere particolarmente importante per una donna. Gli autori hanno dichiarato che le diverse età in cui le donne hanno scoperto che il tocco anale esterno e/o penetrante era per loro piacevole dimostra che nuove tecniche di tocco possono essere scoperte a qualsiasi età, e possono incoraggiare le donne a continuare a esplorare la sfera del loro piacere per tutta la vita. I ricercatori hanno anche esplorato la dimensionalità di queste tecniche, identificando ciò che viene utilizzato per il tocco o la stimolazione (es. dito, pene o sex toy propri o del partner), il modo in cui viene utilizzato (es. in superficie vs. dentro, o appena dentro vs. una nocca dentro vs. più profonda di un dito dentro), perché le donne lo trovano piacevole (es. aumento dell’intensità dell’orgasmo vs. brivido vs. intimità) e come l’hanno scoperto (ad es. presentazione del partner vs. autoesplorazione).
Piacere e Motivazioni: Oltre il Tabù
Il primo approccio con il sesso anale potrebbe non essere per tutti semplice, e la paura del dolore è legittima. Tuttavia, è errato pensare che si debba provare dolore, poiché un rapporto sessuale soddisfacente non dovrebbe provocare dolore, ma esclusivamente piacere. Ad ogni modo, il rapporto anale può essere doloroso, e proprio per questo va praticato con la massima attenzione e delicatezza. Molto spesso richiesta dagli uomini impegnati in relazioni eterosessuali, la pratica del sesso anale tende a dividere: chi la ama e chi la teme. Per alcune donne è fuori discussione l’idea di farsi penetrare in una zona considerata a tutti gli effetti tabù, e lo stesso ci sono uomini che si sentono imbarazzati all’idea di fare sesso anale. Per altre donne, invece, è una tale fonte di piacere da essere diventata parte integrante della propria routine tra le lenzuola.
Secondo la psicologa Elena Benvenuti, è importante fare una premessa: il sesso è una delle poche fonti di piacere corporeo, dove la mente entra meno in campo. Questo, nella teoria. Il fatto è che, con l’evoluzione culturale, le donne sono diventate via via meno inclini a provare l’orgasmo, perché sono entrate in campo componenti emotive e mentali, che spesso inibiscono il piacere corporeo, rendendolo meno fisico e più "di testa". Se a ciò si aggiunge un’educazione bacchettona, con genitori che hanno colpevolizzato il concetto di piacere al femminile, le cose si complicano. In questo senso, il sesso anale - con la sua implicita richiesta di fortissima intimità e fiducia nell’altro - riesce a riportare la donna a un livello più carnale e "diretto". Entra poi in campo la componente psicologica di trasgressione ed esplorazione di qualcosa di nuovo, che - specie quando è vissuta con la persona amata - diventa un elemento scatenante del piacere, oltre che un potente collante erotico.
Da un punto di vista prettamente anatomico, infine, l’alta concentrazione di terminazioni nervose localizzate in prossimità dell’apertura anale e nell’area circostante l’ano spiegano l’alta probabilità di raggiungere l’orgasmo. Un nuovo studio apparso su «The Journal of Sexuality» ha rivelato che il 94% delle donne che hanno fatto sesso anale l’ultima volta che hanno avuto un rapporto sessuale hanno riferito di avere avuto un orgasmo durante il coito. Una percentuale straordinariamente alta, non c’è che dire. La sensazione durante il sesso anale è molto intensa. Durante le prime volte, sentire il pene che penetra nella parete anale può lasciare senza fiato e se non ci si rilassa e respira profondamente, l’esperienza potrebbe risultare troppo intensa. Una volta che il pene è completamente inserito nella cavità anale, la pressione sembra diminuire, così come la sua natura travolgente. Per un uomo, il sesso anale può stimolare la prostata (Punto L) e provocare un orgasmo altrettanto sorprendente.
Alcuni individui trovano piacere nella trasgressione e nella rottura dei tabù. Come affermato da una prospettiva più provocatoria nel testo originale, il sesso anale è meraviglioso perché la distruzione, la degradazione e il dolore possono essere "divertenti". È considerato "sbagliato", ed è proprio questo che lo rende attraente per alcuni. Per le ragazze, il sesso anale è un tabù. È la prima cosa che molte hanno imparato: “L’ano mi serve a espellere cose, non a inserirci". Ma parte del brivido sta proprio nel disobbedire alle regole base della fisiologia. Il sesso anale è divertente per lo stesso motivo per cui è divertente fare arrabbiare i professori o fare pipì sulla macchina della polizia, o dar fuoco a una chiesa-con la differenza che l’unica autorità a cui ci si starà ribellando, in questo caso, si è se stessi. Questa prospettiva evidenzia come la ricerca di esperienze estreme, talvolta portando anche a situazioni spiacevoli come sanguinamenti lievi, possa essere vista come un modo per "migliorare la comprensione del mondo", imparando ad avere a che fare con ciò che non si vorrebbe. Per questi individui, i lubrificanti anali da soli non bastano; i rilassanti muscolari, come il Robaxin menzionato, sono considerati una soluzione per facilitare la penetrazione. Tuttavia, è importante notare che l'uso di farmaci per scopi non medici dovrebbe essere sempre discusso con un professionista sanitario.
Per quanto riguarda la motivazione, Jack Morin (2000) ha condotto uno studio interessante. L’autore ha constatato che la motivazione condiziona fortemente il successo nell'ottenere piacere. Coloro che hanno seguito un corso relativo ai concetti di piacere e salute del rapporto anale semplicemente per soddisfare