24a Settimana di Gravidanza: Sviluppo, Sintomi e Consigli Essenziali

La gravidanza è un viaggio straordinario, e la 24a settimana rappresenta un punto cruciale di questo percorso, collocandoti nel sesto mese di gestazione e avvicinandoti alla fine del secondo trimestre. In questa fase, sia tu che il tuo bambino sperimenterete cambiamenti significativi, rendendo ogni giorno un'esperienza unica e irripetibile. Il tuo piccolo è ormai del tutto formato e sta rapidamente acquisendo le caratteristiche di un neonato, mentre il tuo corpo continua ad adattarsi per accogliere la sua crescita. È un momento di piacevole attesa, in cui la consapevolezza dell'avvicinarsi del parto si mescola all'entusiasmo per l'incontro imminente con il tuo bambino.

Il Meraviglioso Sviluppo del tuo Bambino

Alla ventiquattresima settimana di gravidanza, il tuo piccolo è in costante evoluzione, un vero e proprio miracolo in divenire. Dlin dlon… sei nel sesto mese e sai quanto è lungo il tuo bimbo? Più o meno come una zucchina, circa 30 cm. Entro la 24° settimana di gravidanza, il feto ha una lunghezza di 30-31 cm, quindi grande quanto un cetriolo. Si tratta comunque di una stima indicativa; ogni attesa e ogni bimbo, non dimenticarlo, sono una storia unica. Alla 24a settimana, il tuo bambino misura circa 30 centimetri dalla testa ai piedi e pesa tra i 550 e i 650 grammi. Il peso medio del feto a 24 settimane si aggira attorno ai 600-700 grammi. In media, a 6 mesi di gravidanza, può pesare circa 750 g e misurare fino a 35 cm.

Il tuo piccolo continua a prendere peso poiché sta aumentando il grasso sottocutaneo. Il tuo bambino continua a guadagnare peso per la crescita di muscoli, ossa e organi, e per il deposito di grasso bruno, che gli servirà per mantenere la temperatura corporea fuori dall’utero. Inoltre, il bambino svilupperà sempre più tessuto adiposo e grasso sottocutaneo per mettere su il peso di cui avrà bisogno prima della nascita. Le sue forme sono sempre più simili a quelle di un neonato e la pelle poco per volta si irrobustisce, perché sta iniziando a svilupparsi lo strato di cheratina. La sua pelle è ancora sottile anche se comincia a raggrinzirsi. Anche così, non è più traslucido, poiché ha acquisito un colore rossastro per la trasparenza dei capillari. Tuttavia, alcuni strati di grasso devono ancora accumularsi sotto la pelle. Nella 23a settimana, la sottile pelle del feto, che fino ad allora era molto rossastra, comincia ad assumere un colore più chiaro. Il bambino nascerà con una certa pigmentazione della pelle, ma non raggiungerà il suo colore finale fino a quasi il primo anno di vita. È intorno a questo mese che il bambino può aprire gli occhi ed è in grado di rispondere a certi stimoli visivi. In questa settimana il bambino impara ad aprire e chiudere gli occhi. Questo movimento è un precursore del riflesso di ammiccamento. L'iride, invece, non è ancora pigmentata, quindi non si sa ancora di che colore saranno gli occhi del futuro bambino. Il lanugine, il sottile strato di capelli che le ricopre il corpo, si fa sempre più scuro e a poco a poco le crescono i capelli sulla testa.

Prosegue infine lo sviluppo dei sensi: l’udito, in particolare, è il suo modo per mettersi in comunicazione con il mondo esterno. Alla ventiquattresima settimana il tuo bimbo riconosce perfettamente la tua voce e quella di altre persone che sente spesso vicino e distingue i rumori interni del tuo corpo; oltre all’udito, sta sviluppando anche altri sensi. Il suo udito è ormai ben sviluppato. I suoni arrivano ovattati a causa del liquido amniotico e delle pareti dell’utero. Sentire il suono della tua voce è per lui molto rilassante e rassicurante. Un altro senso che continua ad evolversi è quello del gusto. Entro la fine di questo mese si sono formate le papille gustative, permettendo al bambino di iniziare a distinguere i sapori, poiché può già ingoiare e ingerire il liquido amniotico. Le papille gustative sono completamente sviluppate e, deglutendo il liquido amniotico, il tuo piccolino può distinguere sempre meglio cosa hai mangiato. Quasi tutti i suoi organi sensoriali hanno raggiunto un alto grado di maturità, ad eccezione della vista, che impiegherà diversi mesi dopo la nascita per essere pienamente sviluppata. Tuttavia, è in grado di percepire una certa luminosità e i cambiamenti di luce attraverso la pelle della madre.

Il tuo piccolo continua a muoversi e a scalciare a suo piacimento. Tutta questa attività gioca un ruolo chiave nell'aiutarlo ad apprendere i movimenti tipici dell'uomo e nello sviluppare i loro muscoli. Nonostante stia crescendo rapidamente, ha ancora abbastanza spazio nella pancia per muoversi liberamente. In questa fase il tuo piccolo si muove spesso, tira calcetti, fa capriole, si gira e si rigira. L'attività del bambino inizia a diventare frenetica questa settimana. Infatti, secondo i rapporti degli studi medici, in questa fase il feto può muoversi fino a 50 volte in un'ora. Tutti questi movimenti favoriscono il loro corretto sviluppo fisico e mentale. A volte si può provare a stimolare il bimbo toccando la pancia, cambiando posizione o mangiando qualcosa di dolce. In questa fase, potresti notare piccoli movimenti ritmici nell'addome… si tratta del singhiozzo del tuo bambino!

I suoi piccoli polmoni si stanno preparando a respirare e iniziano a produrre il surfattante una sostanza che gli permetterà di espandersi alla nascita e di compiere l’atto respiratorio. I polmoni hanno iniziato a produrre una sostanza fondamentale per il loro corretto funzionamento, che prende il nome di surfattante. I suoi polmoni sono ancora molto immaturi. Infatti, poiché non sono essenziali fino al momento della nascita, sono praticamente gli ultimi organi a formarsi. Per ora sono pieni di liquido amniotico e gli alveoli non sono ancora completamente sviluppati. Il sistema respiratorio comincia a provare piccoli movimenti respiratori, anche se al momento l'ossigeno di cui ha bisogno è fornito dalla madre attraverso il cordone ombelicale. Per lui è arrivato il momento di raggiungere un traguardo davvero importante: completare lo sviluppo degli alveoli polmonari. Questo è il motivo per cui i neonati prematuri oggigiorno hanno delle probabilità di sopravvivenza dopo la 24ª settimana di gestazione. Ovviamente hanno bisogno di essere tenuti costantemente sotto controllo medico, ma vi sono buone possibilità di successo! Ogni giorno che passa ha un'importanza fondamentale, in quanto gli alveoli polmonari hanno ancora bisogno di molto tempo per svilupparsi correttamente.

Nonostante tutta questa attività, in realtà dorme almeno 20 ore al giorno in questo periodo. Se nascesse, avrebbe qualche probabilità di sopravvivere, ma i suoi polmoni non sarebbero ancora pronti per respirare da soli. Congratulazioni! Hai raggiunto un momento significativo nella tua gravidanza: la vitalità fetale.

Le Trasformazioni nel Corpo della Mamma

Alla 24° settimana ti trovi nel sesto mese di gravidanza. Il sesto mese di gravidanza comprende la 21°-24° settimana di gestazione. In questo momento, lo sviluppo del feto è in una fase molto avanzata, poiché ha superato la metà dell'intero processo. A 6 mesi si arriva alla fine del secondo trimestre, che di solito è il più confortevole per la donna incinta. Generalmente in questa fase della gravidanza ci si sente bene, sia a livello fisico che psichico. Potresti sentirti più energica del solito e desiderosa di fare tante attività.

Alla 24° settimana di gravidanza il tuo utero continua ad ingrandirsi. Ora dovrebbe essere sopra l’ombelico di circa 2-2,5 cm. Il tuo utero raggiunge ormai l’altezza dell’ombelico. La tua pancia è bene visibile e le sue dimensioni dipendono da diversi fattori, tra cui la tua conformazione fisica. Alla 24° settimana la tua pancia ti sembrerà più dura e più alta e inoltre potrai notare un appiattimento dell’ombelico o in alcuni casi una “fuoriuscita”. Tranquilla, dopo il parto tutto tornerà al suo posto! Se osservi la tua pancia scoperta allo specchio, puoi anche individuare la sua forma. Appoggiando una mano sulla pancia sarà semplice percepire i suoi spostamenti.

A livello del tuo corpo potresti notare un ulteriore aumento di peso e una crescita del volume del seno. Alla 24a settimana di gravidanza dovresti essere aumentata di circa 7 chili complessivi e ogni settimana dovresti aumentare di circa 250-300 grammi. L’aumento di peso ponderale dall’inizio della gravidanza è di circa 7,5 kg. Per questo motivo, è perfettamente normale che tu stia aumentando di peso in queste settimane! Potresti essere aumentata di più se prima di restare incinta eri molto magra, mentre se prima del concepimento eri già sovrappeso l’aumento dovrebbe essere inferiore. Controlla comunque il tuo peso ideale sul calcolatore di Bimbisaniebelli. L'aumento di peso ideale a 24 settimane di gravidanza è compreso tra 4,9 e 6,1 kg. Ricorda: si parla di numeri di massima, sui quali non ti devi focalizzare con eccessiva preoccupazione e che non devi considerare come unico riferimento per capire se il tuo viaggio dell’attesa sta andando bene.

Il tuo umore è sempre alto e ti godi la seconda parte della gravidanza, consapevole del fatto che tuo figlio è sempre più robusto e forte e ha già trascorso più della metà della sua vita intrauterina. Questo ti gratifica e ti rassicura, ma al tempo stesso ti ingenera una piacevole ansia perché il parto si avvicina sempre di più. Al tuo entusiasmo psicologico può fare da contraltare la tua condizione fisica di donna in attesa, con il fisico sempre più ingombrante e con sintomi che possono essere un po’ fastidiosi. Riesci ormai a percepire distintamente i movimenti di tuo figlio e continui ad accumulare un po’ di grasso su fianchi, spalle, viso e cosce, ma è assolutamente normale perché funge da riserva energetica. Sin dal primo trimestre potresti aver notato dei piccoli puntini bianchi sull’areola mammaria: i cosiddetti tubercoli di Montgomery. L'aspetto del colostro, questo liquido è il precursore del latte materno e viene prodotto dalle ghiandole mammarie alcuni mesi prima e alcuni giorni dopo la nascita. Le perdite di colostro possono verificarsi in qualsiasi momento della giornata e sono normali.

Sintomi e Disturbi Comuni della 24a Settimana

I cambiamenti continuano a verificarsi sia per la madre che per il bambino, che assume già una posizione fetale nell’utero. I sintomi sofferti nei mesi precedenti diventano più acuti nel sesto mese di gravidanza. Alla 24a settimana di gravidanza potresti avere nuovi disturbi, intensi o lievi, che si affiancano a quelli già presenti nelle settimane precedenti. Non è detto che tu li avverta tutti, ma quelli che descriviamo di seguito sono i più comuni.

I sintomi più “fastidiosi” legati a questa fase potrebbero essere doloretti alla pancia, difficoltà digestive, tensione al seno e gonfiore delle gambe. Altri disturbi legati a questa fase della gravidanza sono: nausea, ritenzione idrica, pelle secca o sensazione di pelle che tira, bruciore di stomaco, mal di schiena. Questi sintomi sono piuttosto normali e legati al pancione in crescita.

• Pelle Secca e Smagliature: La pelle può diventare secca in gravidanza? Ebbene sì, la pelle secca in gravidanza è un disturbo comune, legato ai cambiamenti ormonali e fisici che avvengono durante i nove mesi di gestazione. La pelle in zone come addome, seno e glutei può stirarsi, causando la comparsa di smagliature. La pelle viene stirata in modo molto più evidente dalla crescita del bambino, che può produrre prurito e smagliature.
• Macchie sulla Pelle: Possono apparire a causa dell'aumento degli estrogeni. Questi ormoni attivano i melanociti le cellule che producono melanina. Queste zone più scure, soprattutto sul viso, sono note come cloasma o maschera della gravidanza. Inoltre, da adesso in poi, ma a volte anche prima, sul pancione compare una riga più scura che lo attraversa in senso verticale. È un segno tipico della gestazione, dovuto agli hormoni che aumentano la quantità di melanina in circolo.
• Aumento della Frequenza della Minzione: I movimenti del bambino sono molto più marcati rispetto al mese precedente, poiché ha sempre meno spazio. Questo, a sua volta, provoca una pressione sempre maggiore sulla vescica, quindi aumenta il bisogno di urinare.
• Problemi alla Schiena: Il peso del liquido amniotico, della placenta e del feto stesso può causare problemi alla schiena della donna incinta. Uno stile di vita eccessivamente sedentario, infatti, potrebbe aumentare il rischio di lombalgia, un dolore della zona lombare che interessa 2 future mamme su 10.
• Vampate di Calore: Si tratta di momenti in cui ti senti andare a fuoco oppure di una sensazione di calore sempre presente, sintomi che si manifestano anche d’inverno. Colpa del volume di sangue circolante nel tuo corpo, che è aumentato, e del tuo stesso peso, che comporta una certa fatica fisica. Se sei soggetta a questo problema, ne soffrirai probabilmente fino alla fine della gravidanza.
• Aumento di Peso e Appetito: Dal sesto mese in poi il bambino inizia ad accumulare grasso corporeo e ha quindi una maggiore richiesta di calorie. Di conseguenza il tuo metabolismo ti fa accumulare più riserve energetiche, con un aumento dell’appetito. Parlane con il ginecologo, che potrà valutare se il tuo peso sta davvero aumentando troppo.
• Stitichezza: Un disturbo comune in gravidanza.
• Crampi alle Gambe: In questa fase della gravidanza è piuttosto normale soffrire di crampi alle gambe, soprattutto durante la notte.
• Sensibilità Oculare: Durante la 24° settimana di gravidanza, a poche settimane dall’inizio del terzo trimestre, potresti notare che i tuoi occhi sono diventati più sensibili alla luce e si irritano più facilmente. Niente paura: i cambiamenti oculari durante la dolce attesa sono perfettamente normali e tenderanno a scomparire subito dopo la nascita del tuo bimbo. Questi sintomi tenderanno a risolversi dopo il parto, ma devono comunque essere segnalati all’oculista o al medico.
• Contrazioni di Braxton Hicks: Alla 24a settimana la tua pancia ti sembrerà più dura e più alta. A volte ti è già capitato che, all'improvviso, la pancia sia diventata estremamente dura, come se avessi ingoiato una palla da bowling. Per una donna in dolce attesa questo può essere un vero shock. Le contrazioni preparatorie possono comparire già all’inizio della gestazione, ma in quella fase interessano soltanto piccole aree dell’utero. A differenza delle “vere” contrazioni, che provocano una dilatazione del collo dell’utero, le cosiddette “contrazioni di Braxton Hicks” scompaiono abbastanza rapidamente, a volte è sufficiente cambiare posizione e bere un po’ d’acqua. Al momento delle contrazioni preparatorie, la pancia diventa sgradevolmente dura e potrebbero presentarsi dei lievi crampi simili a quelli del ciclo mestruale, ma solitamente non dolori intensi. Le contrazioni preparatorie si verificano a volte anche in modo relativamente regolare, ma ad intervalli di tempo molto lunghi. Le vere contrazioni arrivano a ondate nell’arco di pochi minuti. Queste contrazioni non hanno alcun effetto sul bambino, quindi non preoccuparti.

Qualora dovessi notare sintomi “nuovi” per te parlane con il tuo ginecologo. In questa fase della gravidanza è importante riferire al ginecologo la comparsa di sintomi diversi dal solito quali ad esempio perdite di sangue, perdite vaginali consistenti o contrazioni uterine dolorose. In ogni caso, in caso di situazione anomala, è consigliabile contattare il medico responsabile della gravidanza.

Esami Medici e Controlli Fondamentali

Il calendario degli esami è un aspetto importante da seguire attentamente durante la gravidanza. È il momento della curva glicemica. Dalla 24a settimana, le donne che presentano fattori di rischio per il diabete gestazionale dovrebbero eseguire la curva glicemica per valutare la glicemia a digiuno, ossia il livello di glucosio (zucchero) nel sangue. Questo esame, detto anche curva glicemica, viene eseguito tra la 24a e la 28a settimana di gravidanza e serve a valutare il rischio che la futura mamma sviluppi il diabete gestazionale. Giunta alla ventiquattresima settimana di gravidanza, forse avrai già sentito parlare dell’epidurale.

Il diabete gestazionale è un tipo di diabete che si manifesta solo durante la gravidanza. La causa esatta di questa patologia è sconosciuta, anche se si ritiene che possa essere dovuta ai grandi cambiamenti ormonali che la gravidanza provoca nelle donne. Tra questi, una maggiore inefficienza delle cellule per catturare il glucosio. Nella maggior parte delle donne in gravidanza, il pancreas rileva che l'insulina secreta non è sufficiente a catturare il glucosio e secerne più di questo ormone. Questo risolve il problema. Nonostante ciò, se la produzione di insulina non aumenta, il livello di glucosio nel sangue non diminuisce e si verifica il diabete gestazionale. Questa situazione di solito scompare dopo la gravidanza, una volta che i livelli ormonali sono tornati alla normalità.

Intorno alla 24ª settimana si può fare anche il test per lo screening del diabete gestazionale. Il test consiste nel verificare se il tuo corpo è in grado di estrarre il glucosio dal sangue per trasformarlo in energia. Se i valori indicano che la gestante è affetta da diabete gestazionale, viene consigliata una dieta alimentare specifica. Questa particolare forma di diabete è probabilmente originata dai cambiamenti ormonali e solitamente scompare da sola dopo il parto. Hai già effettuato il “dosaggio seriale della glicemia dopo carico”? Per valutare questo rischio è molto importante eseguire il “dosaggio seriale della glicemia dopo carico”. Si tratta di un esame fondamentale: confrontati con il tuo ginecologo per valutare il rischio di insorgenza di diabete nel corso della seconda metà della gravidanza.

La curva glicemica in gravidanza si esegue o tra la 16a e la 18a settimana oppure tra la 24a e la 28a. Consiste in tre prelievi di sangue: il primo da effettuare a digiuno da almeno otto ore, il secondo dopo un’ora dall’assunzione di una soluzione a base di glucosio (zucchero), il terzo dopo due ore dall’assunzione. Durante il sesto mese di gestazione è molto comune praticare il cosiddetto il test di O'Sullivan o il test dello zucchero. Questo test viene eseguito a partire dalla 24a settimana di gravidanza e viene utilizzato per rilevare il diabete gestazionale.

• Il test di O'Sullivan: Questo test medico consiste in un primo esame del sangue, che misura il livello di glucosio e lo scrive. Dopo di che, la donna incinta ingoia una soluzione di zucchero (di solito acqua con 50 g di glucosio). Poi si concede un'ora per eseguire un'analisi del sangue e misurare nuovamente il livello di glucosio. La maggior parte dei medici di solito prende una concentrazione di glucosio nel sangue di 140 mg/dl come punto di interruzione per la diagnosi di questo test. Tenendo conto di questo, il risultato può essere:
  • Il test di O'Sullivan è negativo: il livello di glucosio nel sangue in entrambi i test è inferiore a 140 mg/dl. Ciò indica che la donna incinta non ha problemi legati all'assimilazione del glucosio.
  • Il test di O'Sullivan è positivo: il livello di glucosio nel sangue in entrambi i test è superiore a 140 mg/dl. Quando si verifica questa situazione, è necessario un secondo test medico chiamato test di tolleranza al glucosio per via orale per diagnosticare più accuratamente un possibile diabete gestazionale.
• Curva da carico orale di 75 grammi di glucosio o curva glicemica: Questo è un altro test che consente di diagnosticare o escludere il diabete gestazionale in un unico passaggio. In questo caso, il test viene eseguito a digiuno, e consiste nell'assunzione di 75 grammi di glucosio.
• Emoglobina glicata (HbA1c): Questo parametro identifica il livello medio di glucosio degli ultimi tre mesi utilizzando il sangue materno.
• Diabete gestazionale: quando il livello di glucosio nel sangue è superiore a 200 mg/dl, questa condizione può essere diagnosticata senza bisogno di un altro test per verificare il risultato.
• Fattori di rischio: sovrappeso oppure obesità possono aumentare il rischio.

Ricorda di portare con te un libro o degli auricolari per ascoltare un po’ di musica: ti saranno utili per ingannare l’attesa.

Un aspetto delicato della gravidanza, che spesso pone molti dubbi alle future mamme è l’utilizzo di farmaci durante la gestazione. Tra i vari farmaci di cui si può aver bisogno durante l’arco dei nove mesi vi sono anche gli anestetici, sicuramente meno utilizzati di altri ma talvolta necessari, come ad esempio durante interventi o cure odontoiatriche. Ebbene, gli anestetici si possono usare in gravidanza oppure no? La risposta è sì ma con attenzione, poiché non tutti gli anestetici sono uguali. Tra quelli più sicuri troviamo la Lidocaina o la Articaina, ma sarà cura del tuo dentista decidere quale e se utilizzare un anestetico durante il trattamento. In generale, tutti gli anestetici, anche quelli in crema/gel che agiscono a livello locale, possono essere assorbiti anche se solo in minima parte. Per tale ragione è importante chiedere sempre un parere al proprio ginecologo prima del loro utilizzo.

Il tuo medico potrebbe chiederti di sottoporti a un esame del sangue per determinare il tuo fattore Rh e accertare la presenza di alcuni anticorpi. Questo test è particolarmente importante nel caso in cui tu risultassi Rh negativa e il feto fosse invece Rh positivo. Di solito, l'ecografia del 2° trimestre è già stata eseguita prima del 6° mese di gravidanza, quindi non sono necessari ulteriori test di imaging durante queste settimane. Tuttavia, tutto dipende da come si evolve ogni gestazione, perché se la gravidanza è più delicata o se la madre o il feto presenta qualche problema, sarà probabilmente necessario effettuare un controllo più approfondito. A 6 mesi di gravidanza l'ecografia 4D può essere un buon momento per effettuare questo test, perché il bambino sta già cominciando ad acquisire un aspetto più umano.

Consigli e Benessere per la Futura Mamma

Mantenere un sano equilibrio fisico e mentale è fondamentale in questa fase della gravidanza.La pelle secca in gravidanza è un disturbo comune, legato ai cambiamenti ormonali e fisici che avvengono durante i nove mesi di gestazione. Tra le principali cause di pelle secca in gravidanza troviamo: cambiamenti ormonali che influenzano la produzione di sebo portando a una riduzione dell'idratazione naturale della pelle, rendendola più secca e sensibile; aumento del flusso sanguigno che può avere un impatto sulla pelle, rendendola più tesa e disidratata, soprattutto sull'addome, che si espande; distensione della pelle man mano che l’addome cresce diventando più soggetta a secchezza e prurito; scarsa idratazione che può riflettersi sulla pelle, contribuendo alla sua disidratazione. Se noti anche tu questo cambiamento nella tua pelle, niente paura, ecco alcuni semplici consigli per porvi rimedio:

• Idratazione: Bevi tanta acqua, almeno 2 litri al giorno per mantenere idrata la pelle dall’interno. Utilizza quotidianamente prodotti idratanti come creme o lozioni a base di acido ialuronico, olio di cocco, burro di karitè da applicare sia sul corpo che sul viso. Si consiglia di utilizzare prodotti privi di profumazione e testati dermatologicamente.
• Igiene: Fai docce brevi e non troppo calde poiché l’utilizzo di acqua molto calda può irritare la pelle. Utilizza detergenti delicati che rispettino il film idrolipidico della pelle, possibilmente oleosi e non schiumogeni.

Se la tua pelle secca diventa eccessivamente irritata o se compaiono rash cutanei persistenti si consiglia invece di consultare il ginecologo per valutare eventuali trattamenti specifici più mirati.

Fai attenzione all’igiene. Il sintomo più evidente di questa fase della gravidanza è rappresentato dalle vampate di calore e, in generale, dalla sensazione di caldo che potrai facilmente avvertire anche in inverno. Oltre al disagio, questa condizione può provocare anche piccoli disturbi e irritazioni cutanee. Infatti la sudorazione interessa anche la zona genitale e si concentra nel solco sottomammario. È quindi importante osservare una accurata igiene, sia per contrastare la formazione di cattivi odori e sentirti a tuo agio con te stessa, sia per prevenire inconvenienti legati proprio all’aumento di sudorazione. Per la zona intima, scegli un detergente specifico delicato oppure un sapone neutro da non condividere con altri componenti della famiglia. Lavati con acqua tiepida e tampona con una salvietta in cotone naturale, al mattino e alla sera, dalla vulva all’ano e non viceversa per non favorire la contaminazione dei genitali con i batteri fecali. Non occorre applicare borotalco o lozioni. Per la zona ascellare, una depilazione delicata con il rasoio aiuta a mantenere la zona libera dai batteri presenti sulla pelle e tra i peli. Per il lavaggio puoi utilizzare del semplice sapone neutro, risciacquando bene e asciugando con cura. Per la sudorazione in eccesso, preferisci un deodorante delicato, senza alcol (che può irritare la zona) e senza sostanze antitraspiranti. Se noti che nella zona si formano piccoli foruncoli arrossati, parlane con il ginecologo: potrebbe trattarsi di follicolite, una infezione, non seria ma fastidiosa, dei follicoli piliferi.

Segui un’alimentazione sana ed equilibrata, ricca di acidi grassi essenziali come gli omega 3 che possono contribuire alla salute della pelle. Non dimenticare di assumere le giuste quantità di vitamine e minerali (es. vitamina A, C, E) fondamentali per il benessere della pelle. Aumentare il contenuto di zinco nella dieta. Cercate di non bere liquidi non appena vi alzate. Evitare cibi grassi o in scatola e bevande dolci. Cercate di aerare gli spazi chiusi, in quanto la percezione della concentrazione degli odori è migliorata durante la gravidanza e questo non aiuta ad alleviare la nausea.

Indossa abiti comodi possibilmente in fibre naturali come il cotone per prevenire irritazioni cutanee. Nei mesi caldi, preferisci indumenti ampi, in cotone o lino per sentirti fresca e comoda. Anche in inverno, però, probabilmente sentirai caldo, quindi scegli un abbigliamento a strati: intimo in cotone, camicia, giacca o cappotto per poterti alleggerire o rivestire a seconda delle tue sensazioni. Se sei incinta durante il periodo estivo, questa situazione potrebbe risultare un po' faticosa e avrai bisogno di mantenere il tuo corpo il più possibile a una temperatura fresca.

Praticare tecniche di rilassamento ed esercizi di respirazione può essere molto utile. Dedica del tempo a esercizi di scarico come quelli che vedi nel video. L'acquagym è ideale in questa fase, poiché riduce la pressione sulle articolazioni e rafforza il corpo in modo sicuro. Ti senti a tuo agio in acqua? Ecco un esercizio semplicissimo per tonificare la muscolatura degli arti inferiori e mantenere una buona circolazione sanguigna. Ti serviranno due pesetti (vanno bene anche due bottigliette di plastica piene d’acqua). Per alleviare il dolore dei crampi, massaggia i muscoli dal basso verso l’alto. Esistono anche alcuni esercizi consigliati per prevenirli. Bentornata al tuo appuntamento di fitness settimanale! Qui ti proponiamo un allenamento per tutto il corpo, che ti aiuterà a contrastare mal di schiena, gambe gonfie e altri disturbi tipici dei nove mesi.

Visitate il centro in cui nascerà il piccolo. Se avete già deciso qual è il centro presso il quale il vostro bambino vedrà la luce, fissate un appuntamento con un medico o un’ostetrica, meglio ancora se lo specialista che vi segue è presente nel centro stesso. Chiedete se è possibile, in un orario concordato, visitare le aree parto e travaglio, le stanze per il dopo parto e il tipo di assistenza fornita durante il parto stesso. Prenota un corso preparto. Conviene iscriversi subito a un corso preparto. La 24a settimana è il momento giusto per prenotare il corso preparto se ancora non l’hai fatto, come abbiamo già suggerito nella 18a settimana. Solitamente gli incontri durano otto settimane e si concentrano negli ultimi due mesi di gravidanza, con un incontro alla settimana. Hai quindi tempo ma, soprattutto presso i centri maternità più frequentati, i posti disponibili potrebbero essere già esauriti e potresti dover aspettare. La maggior parte dei medici consiglia di iniziare a cercare centri che offrano sessioni e corsi di preparazione al parto a partire da questo mese. È importante che le donne incinte si preparino con diversi mesi di anticipo alla nascita del loro futuro figlio. L’epidurale è una forma di anestesia che può alleviare i dolori del parto, mantenendoti comunque cosciente. Non è dolorosa perché l’ago viene introdotto dopo una lieve anestesia locale.

Auto: utilizza cinture di sicurezza con adattatori per donne incinte, poichè il loro utilizzo è obbligatorio anche in gravidanza. Per evitare di affaticare troppo gli occhi, cerca di non trascorrere troppo tempo davanti allo schermo del cellulare, del computer o del televisore e utilizza una buona fonte di luce durante la lettura. Non sento muovere il bambino alla ventiquattresima settimana di gravidanza: cosa fare? A ventiquattro settimane di gravidanza, tenendo sempre conto dell’influenza di fattori come lo spessore della parete addominale e la posizione della placenta, è normale aver già iniziato a sentire i movimenti fetali. Cosa fare se, da un momento con l’altro, la percezione cessa? Non farsi prendere dal panico innanzitutto. Cerca un contesto di tranquillità: metti da parte gli stimoli e i pensieri che ti distraggono, rilassati e prova a connetterti con il tuo corpo. Mangia un cibo ricco di zuccheri semplici e sdraiati sul fianco sinistro. Se nell’arco di una mezz’ora riesci a sentire almeno una decina di movimenti, anche se deboli o meno intensi del solito, vuol dire che tutto sta andando per il verso giusto.

Ricordati di scattare tante foto alla tua compagna con il pancione: anche il vostro bambino amerà guardarle quando sarà più grande. Vuoi vedere come appare il tuo bambino in questa fase così speciale? Guarda il cartoon della 24a settimana di gravidanza.

Approfondimenti e Miti da Sfatare

A 24 settimane, in caso di parto prematuro, tuo figlio potrebbe essere in grado di sopravvivere grazie alle conoscenze di medicina neonatale oggi disponibili. Cerca però di continuare a prenderti cura di te stessa come hai fatto finora, perché tuo figlio ha ancora bisogno di restare al sicuro nel tuo ventre per completare il suo sviluppo. In alcuni casi, per fortuna poco frequenti, può accadere che la gravidanza si concluda prima della 37a settimana, ossia quando il feto non ha ancora raggiunto la completa maturazione: si parla allora di parto prematuro o pretermine. Cerca di non allarmarti: solo il 7% delle gravidanze termina con un parto prematuro. Grazie ai progressi della moderna medicina, inoltre, la sopravvivenza dei neonati pretermine è molto superiore rispetto al passato e aumenta con il procedere delle settimane. Si parla di parto pretermine o prematuro quando il travaglio avviene tra la ventesima e la trentasettesima settimana di gravidanza.

Miti da sfatare: FALSO. È una vecchia credenza, secondo la quale se la futura mamma porta braccialetti, il bambino potrebbe nascere con problemi ai polsi. Non c’è nulla di vero in tutto questo, si tratta di una delle numerose, antiche superstizioni nate intorno alla gravidanza. Se ami questi monili, puoi indossarli senza problemi. Per molto tempo è stato consigliato alle mamme miopi di non allattare, per evitare un peggioramento della vista. Oggi sappiamo invece che non esiste nessun collegamento tra allattamento al seno e aggravamento della miopia.

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